เพิ่งเข้าวงการธรรมมะค่ะ  ฟังคลิปหลวงพ่อปราโมทย์ จากที่ฟังๆ  เข้าใจว่า. ทำกรรมฐานอะไรก็ได้ จะหายใจ อานาปณสติ จะดูการเคลื่อนไหวมือแบบหลวงพ่อเทียน..  จะดูท้องพองยุบ  จะอะไรก็ได้  แต่มีหลักคือ

ไม่เผลอ  ไม่เพ่ง ..  แล้วดูว่าจิตมันไปคิดอะไร  หลงไปไหน แค่รู้  รู้เฉยๆ ไม่บังคับ ไม่แทรกแซง

แบบนี้ถูกไม๊ค่ะ..

ที่นี้เรื่องรูปแบบการปฏิบัติที่ถูกจริต ที่ต้องถูกจริต เพราะต้องให้จิตมันชอบ  ถ้ามันไม่ชอบ ก็ยาก ...  ก็หารูปแบบที่มันชอบ มีความสุขที่จะทำ

1.  อานาปณสติ  หายใจเข้าออกมีความสุขค่ะ  แต่...... ไม่รอด ไม่ถึงห้านาที หลับ หลุด หาย..   พยายามลองหลายรอบแล้ว อิจฉาคนที่เค้านั้งได้ ทำไมเราต้องหลับ  แล้วก้อหงุดหงิดไป

2. เปลี่ยนมาเดินจงกรม  สามารถอยู่ได้ สามารถดูจิตได้นานขึ้น  แต่เวลาเดินมันลืมตา แล้วเดินเป็นคนทรงตัวไม่ดี ชอบเดินเป๋ไปมา  อยากหลับตาหายใจมากกว่า  แต่แบบนี้ทำได้นานกว่านั่งสมาธิ

เห็นคนอื่นเค้าก็นั้งสลับเดินได้เป็นชั่วโมง  แต่เราไม่ซะทาง

3.  ค้นพบ. "อานาปณสติบนลู่วิ่งที่ฟิตเนส"

เฮ้ยมันแก้ปัญหาได้  ดูร่างกายหายใจ และดูการเคลื่อนไหวของจิต โดยไม่หลับ เพราะเดินอยู่ หลับตาได้ด้วย หายใจได้ด้วย  ..

มันแก้ปัญหาเราได้  สามารถเจริญสติได้ มีความสุข และเป็นชั่วโมง ปกติไม่มีทางแน่ๆ

มีใครมีปัญหาแบบเราบ้างแล้วแก้ยังไง  ปฏิบัติแบบนี้ดูใช่ได้ไม๊  แต่เราว่าเรามีสมาธิสุดแล้ว


สิ้นเดือนจะลองไปส่งการบ้านหลวงพ่อ  แล้วไปถึงทำยังไงจะได้ส่ง (ที่มหาวิทยาลัยสุโขทัยฯนนทบุรี)    

แล้วคนอื่นมองว่ามันโอไม่ค่ะ