เป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงาน จันทร์ ถึง ศุกร์
วันธรรมดา พาลูกตื่น 05:30 อาบน้ำแต่งตัว ไปส่งลูก แล้วก็ไปทำงาน
ทำงานเลิก 18:30 ถึงบ้าน 19:15 สอนการบ้านลูกพาลูกนอน ว่างอีกที 21:00
คิดว่าจะออกกำลังกาย ตอน 21:00 แล้วนอนตอน 24:00 ใครเคยทำประจำบ้างครับ แล้วเป็นไงบ้าง
วัน เสาร์ - อาทิตย์ เด็กๆตื่นสาย พอจะว่าง 04:00 - 06:30 หลังนั้นไปตลาด
ไปส่งลูก ตอนเย็นพอจะฝากแม่บ้านได้บ้าง เลยมีเวลาวิ่งแค่ตอนเย็นวันหยุด
ใครเป็นแบบนี้บ้าง จัดสรร เวลาอย่างไรครับ
แล้ววิ่งก่อนนอน ทำได้มั้ย มีผลกระทบอย่างไรบ้าง