ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก
นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว 
แต่มันก็ตาสว่างหล้บไม่ลง เคยสั่งเมลาโทนินแบบ 10 mg 
มากินแล้วก็ไม่ช่วยอะไร ยังคงไม่หลับสนิทเช่นเดิม 

ผมทำตามวิธีในเน็ตแล้วเช่น ดื่มน้ำไม่เยอะ ไม่เล่นคอม
โทรศัพท์ก่อนนอน ปิดไฟสนิท แต่ไม่ได้ผลอะไร 
มันเกิดจากอะไร ผมต้องทำยังไงดีครับ