สอบถามหน่อยครับ ค่า Recovering ใน Garmin นี่คิดจากอะไรบ้างครับ จาก HR กับ วัตต์รึป่าวครับ

แต่บางทีก็สงสัยว่าเหมือนปั่นไป 120 กิโล เสียแคลลอรี่ 1500-1700 แคล กลับมาให้พักแค่ 24-25 ชม.
แต่พอปั่นบนเทรนเนอร์ ชั่วโมงเดียว เสียแคลลอรี่ไป 500 กว่าแคล ก็ให้พัก 25 ชม.
อย่าง ล่าสุดปั่น Sweet spot บนเทรนเนอร์ 1 ชม. เสียแคล 900 กว่า รวมวอร์ม กับ คูลดาวน์ อีกอย่างละ 15 นาที ให้พักตั้ง 41 ชม. ครับ