หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสนใจจะไปลด น้ำหนัก ด้วยกันมั้ยยย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
หาเพื่อน
เขตบางแค
สวัสดีค่าาา จขกท. อยู่ กทม. แถวๆ บางแค หลังเลิกงาน 5 โมงครึ่ง มันก็ว่าง
ทำงานออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินเท่าไหร่ อยากหากิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกาย ไปฟิตเนส
มีใคร ผญ คนไหน อยากไปไหมคะ จับกลุ่มกันค่ะ ซิส!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเรามีแค่ ดัมเบล ปรับน้ำหนัก ได้ 1 คู่ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ
จขกท มีแพลนว่าจะไปฟิตเนส แต่หาหลายที่ก็ไม่สะดวกเดินทางไปสักที่ ประจวบกับเวลาไม่พอดีกันสักทีหลังเลิกงาน เลยคิดว่าจะสั่งซื้อ ดัมเบล มาออกกำลังกายที่บ้าน อยากมีกล้ามเนื้อ เลยสงสัยว่ามีแค่นั้นมันจะพอเล่
Browni
เริ่มตั้งใจลดน้ำหนัก เจอแต่ประโยคบั่นทอนจิตใจ
ตอนนี้เราทำงานเป็นพนักงานออฟฟิศค่ะ พึ่งเข้ามาทำงานที่นี่ได้ประมาณ 7 เดือนค่ะโดยคำเเนะนำของเพื่อนสนิทสมัยเรียนมัธยมปลาย ตั้งแต่มาทำงานที่นี่เราปล่อยตัวมาก น้ำหนักขึ้นพรวดพราดมา 8 กิโล เเละมีเเนวโน้มว่า
สมาชิกหมายเลข 3688473
อยากไปฟิตเนส เชียงใหม่มีที่ไหนแนะนำบ้างค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักแบบจิงๆจังซักที่ก้เลยคิว่า ฟิตเนส ออกกำลังกายนี่แหละ ใช่เลย แต่ติดอยู่ที่ว่า เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ แล้วอีกอย่าง เราไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยในชีวิตนี้พระเจ้าาาา เราจะทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 953416
ออกกำลังกายยังไงดี
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 67kg สูง 167cm เราเรี่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ช่วงนี้ก็ไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะแบ่งตารางเล่นยังไง? เราควรจะเวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ ในช่วงลดน้ำหนักนี้? หรือว
สมาชิกหมายเลข 1906213
ออกกำลังกายที่บ้าน
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจาก45เป็น73 รู้สึกสุขภาพจะแย่ลง ด้วยความที่เป็นแม่บ้านเลี้ยงลูก100% ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อยากออกกำลังกายที่บ้านแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร เข้ายูทูปดูคลิปสอนออกกำลังกาย มีเยอะมาก แต่ไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 4886693
ขอคำแนะนำสำหรับ ectomorph ครับ น้ำหนักอยู๋ที่เดิมมา 3 ปีแล้วอยากมีกล้าม
คือตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 163 หนัก 43 มาราวๆสามปีแล้ว มีแต่คนทักว่าผอมมากๆ มีช่วงที่กินแล้วน้ำหนักขึ้นไปอยู่ประมาณ 47 แล้วพอผ่านไปก็ลงกลับมาอยู่ที่ 43-45 เหมือนเดิม ต้องการจะเพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้นและ
สมาชิกหมายเลข 3983252
อยากลดน้ำหนักเเต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส
คือเราไปเรียนช่วงซัมเมอร์ กลับถึงบ้านประมาณสองทุ่ม เหนื่อยมาก ไม่มีเเรงจะออกกำลังกายเลย อีกอย่างคือเรามีการบ้านที่ต้องทำด้วย เราพึ่ง7-11เช้า-เที่ยง เพื่อนๆพอจะมีอะไรเเนะนำที่เเคลน้อย ไม่อ้วนเเต่อิ่มบ้
สมาชิกหมายเลข 3366282
เคล็ดลับลดน้ำหนักสุขภาพดี
การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับปีใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้: 1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสมเหตุสมผล กำหนดน้ำหนักที่ต้องการลดต่อสัปดาห์ เช่น 0.5-1 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8397819
ช่วยผมด้วย! ขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย "ตัวจะแตกอยู่แล้ว"
สวัสดีครับ, ผมขอคำปรึกษาเรื่องการลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร ปลายปี 60 ผมมีแผนจะแต่งงาน และอยากให้ของขวัญวันแต่งงานเป็นร่างกายฟิตเฟิร์ม เพื่อที่จะได้ดูแลและอยู่กับ(ว่าที่)ภรรยาผมได้นานยิ
สมาชิกหมายเลข 1227868
ใครเคยไปฟิตเนส ของ"กันอริ'สปอร์ตคลับ" ใกล้ๆซีคอนบางแคบ้าง???
คือเราอยากรู้ว่าที่นี่ดีมั้ย ??? ค่าเข้าเท่าไหร่ ??? มีเครื่องออกกำลังกายเยอะมั้ย??? เปิด-ปิดกี่โมง ??? อยากรู้รายละเอียดทั้งหมดเลย มีใครทราบบ้างมั้ยคะ **ตั้งอยู่ตรงข้ามซอยวัดจันทร์ เพชรเกษม48 (ขอบค
สมาชิกหมายเลข 3175280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
มนุษย์เงินเดือน
หาเพื่อน
เขตบางแค
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสนใจจะไปลด น้ำหนัก ด้วยกันมั้ยยย
ทำงานออฟฟิศไม่ค่อยได้เดินเท่าไหร่ อยากหากิจกรรมทำ เช่น ออกกำลังกาย ไปฟิตเนส
มีใคร ผญ คนไหน อยากไปไหมคะ จับกลุ่มกันค่ะ ซิส!!