ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สวัสดีครับ ผมอายุ 19 น้ำหนัก 87 สูง 175 แล้วเอวนี่บานมาก .. อุปกรณ์ที่มีก็ประมานนี้ครับ คือผมอยากลดน้ำหนักอ่าครับ ให้เหลือซัก 70 ก่อนเมษา ไม่รู้จะทันไหม ถึงมันจะไม่ลดก็หุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้นก็ดีค