เมื่อคืนลองชฃดื่มแล้วตื่นมากลางดึกนอนต่อแทบไม่ได้ ชาตรามือ Milk green tea เลยชงดื่มแทนกาแฟตอนเช้า ใช้แก้วเล็กๆเหมือนคนจีนสมัยก่อน แบบอากง ผมใช้ แต่ของอากง (ปู่) แก้วจะเป็นสีอออกน้ำตาลแดง สรุปไ

ผมอ่านข้อมูลโภชนาการของหมึกกรุบดู 1ห่อมี 6 ซอง ข้างหน้าเขียนว่า 1 ห่อ 25 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 2 กรัม ไขมัน 1.5 กรัม โซเดียม 570 มิลลิกรัม เป็น น้ำตาล 0.33 กรัม ไขมัน 0.25 กรัม โซเดียม 95 มิลลิกรัม ต่อซอ

พอดีเด๋วนี้พยายามดูข้อมูลทางโภชนาการของอาหารซึ่งก็รู้ๆกันอยู่ว่าเครื่องดื่มชาเขียวมีน้ำตาลใส่มาก แล้วก็มาสะดุดกับ อิชิตัน และโออิชิ รุ่นใหม่ๆที่ไม่มีข้อมูลทางโภชนาการใส่แล้ว ทั้งที่ยี่ห้ออื่นเค้าก็ต้อ

ชาเขียวขวดทุกยี่ห้อในมินิมาร์ทหรือตู้กด ตู้แช่ ในประเทศญี่ปุ่น ไม่มีแบบรสหวาน (ที่เติมน้ำตาล) (อาจจะมีบางชนิดซึ่งน้อยมาก ที่หวานด้วยตัวชาเอง) ........... จะโพสต์บอกแค่นี่แหล่ะ ........... จบ cr. รู

ประโยชน์ของชมพู่ ผลไม้ฉ่ำน้ำ มีน้ำตาลน้อย หลายคนทานชมพู่เพื่อช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มาดูกันว่าชมพู่มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้าง 1.อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่าย ชมพู่อุดมไปด้วยไฟเบอ

ที่มาของบทความ:-  https://www.sanook.com/news/9671346/ รายละเอียด:- นักโภชนาการชาวไต้หวัน  แนะนำ 6 อาหารฤดูหนาว "กินดี" ช่วยให้อบอุ่นและปกป้องหัวใจ