หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลานอนต่างถิ่นยังไงให้นอนหลับคะ?
กระทู้คำถาม
คือเราจะไปต่างจังหวัด ไป10กว่าวันซึ่งเราไม่ชินกับการนอนต่างที่เลย นอนไม่หลับ ทำอะไรไม่สะดวกแล้วเวลาที่ไปต่างถิ่นโรคประจำตัวก็จะมาแบบงงๆ เลยอยากจะขอเคล็ดลับในการนอนหลับจากเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องนอนที่อื่นที่ไม่ใช่บ้านจนแปลกสถานที่นอนไม่หลับ แก้ยังไงดีคะ
ไปสัมนาหลายวันหลายคืนค่ะ ต้องไปนอนที่อื่นที่ไม่ใช่ที่บ้านเรา รู้สึกแปลกสถานที่จนนอนไม่หลับ แบบนี้มีวิธีแก้ยังไงได้บ้างคะ ไม่อยากกินยานอนหลับค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4968611
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
มีใครบ้างที่ถ้าต้องไปนอนแปลกที่ นอกเหนือจากบ้านของตัวเอง แล้วจะนอนไม่ค่อยหลับบ้างครับ
ส่วนตัวจำได้สมัยยังเด็กเคยไปนอนบ้านญาติที่อยู่ต่างจังหวัดอยู่บ่อยๆ ตอนนั้นไม่ค่อยมีปัญหาเพราะยังเด็ก ไม่คิดอะไรมาก หลับง่าย แต่พออายุมากขึ้นเข้าช่วงวัยรุ่น เวลาไปนอนบ้านญาติ หรือบ้านเพื่อนจะนอนแทบไม่
สมาชิกหมายเลข 941889
นอนไม่หลับ ทางนี้จ้า
เป็นโรคนอนไม่หลับไปแล้ว นอนยากมาก ตื่นก็ยากเช่นกัน 😂😂 ดื่มน้ำอุ่นก็แล้ว เข้านอนไวก็แล้ว หาไรฟังกล่อมก็แล้ว วางโทรศัพท์ปิดเน็ตก็แล้ว ยังเปิดใหม่อีก 55555 เบื่อมากกกกก นอนอีกทีก็เช้าเลย อยากวางหัวบนหมอ
สมาชิกหมายเลข 3278226
คนที่เค้าหัวถึงหมอนแล้วหลับเค้ามีเคล็ดลับยังไงกันคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากค่ะ ตั้งใจจะนอนเร็วบางทีก็พลิกตัวไปพลิกตัวมาก็ดึกแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้กังวลใจนะคะ เลยอยากรู้เคล็ดลับของคนที่หลับเร็วเค้ามีเทคนิคอะไรกันคะ
สมาชิกหมายเลข 3621401
ทำไงให้นอนหลับง่ายๆ
เราเป็นพวกทำงานกลางวันบ้าง กลางคืนบ้าง ถ้าวันไหนทำงานกลางคืน จะเลิกงานประมาณแปดโมงเช้า แล้วก็นอน ตื่นอีกที เที่ยง หรือบ่ายๆ แล้ววันต่อไปต้องทำงานเช้า ปัญหามันอยู่ตรงที่ว่า พอตกกลางคืน กว่าจะหลับได้ ก็
สมาชิกหมายเลข 2041309
อาหารช่วยคลายเครียด เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
อาหารช่วยคลายเครียด เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับผู้สูงอายุ ความเครียดเป็นปัจจัยที่อาจกระทบทั้งสุขภาพจิตและกาย โดยเฉพาะในวัยที่การปรับตัวกับสิ่งแวดล้อมและสุขภาพที่เปลี่ยนไปอาจเป็นเร
pongpun143
แชร์เคล็ดลับดูแลผิวสวยใส ทำง่ายๆ ในชีวิตประจำวันค่าา☺️🥰
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 ตาลเองนะคะ วันนี้อยากมาแชร์วิธีดูแลผิวที่ตาลทำเป็นประจำทุกวันค่ะ ใครที่อยากให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น ลองอ่านและเลือกปรับใช้ดูนะคะ บางอย่างอาจดูง่ายๆ แต่ถ้าทำเป็นประจำ รับรองเห็นผลแน่นอนนนน
สมาชิกหมายเลข 8379239
นอนไม่หลับต้องแก้ไขอย่างไร? 😴 นอนไม่หลับแก้ยังไง? เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อหลับสบาย 🌙
https://www.youtube.com/watch?v=Zlb6K3pdLeQ #นอนไม่หลับ #วิธีหลับสบาย #ผ่อนคลาย #สุขภาพดี #ฝึกสมาธิ #สวดมนต์ #หลับลึก เปิดฟังเสียงน้ำฝนวนไป... https://www.youtube.com/
สมาชิกหมายเลข 715730
เรานอนไม่หลับ มาสักพักไม่รู้ว่าตัวเราเป็นอะไรอะคะ!
สวัสดีค่ะ คือว่าพักนี้เค้านอนไม่ค่อยหลับเลย ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร บางวันนะคะ ก็ง่วงแต่หัวค่ะ ประมาณ2-3ทุ่ม แล้วถ้าเรานอรเวลานี้ เราจะตื่นอีกทีตอนเที่ยงคือ เป็นแบบนี้ประจำ ถ้าเราได้นอนช่วงดวล
สมาชิกหมายเลข 7001565
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลานอนต่างถิ่นยังไงให้นอนหลับคะ?