สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 19
พอกันเลยค่ะ ของเราเป็นอะไรไม่รู้พอตอนอยากจะนอน นอนไม่หลับ ปิดไฟก็แล้ว ขนาดบางวัน ทำงานมาเพลียๆ พออาบน้ำเสร็จเหมือนจะง่วงนะ แต่พอปิดไฟนอน สรุป ไม่หลับ มันเหมือนสมองคิดอะไรอยู่เรื่อยๆ เป็นแบบนี้นานๆต่อเนื่อง ร่างกายเริ่มเพลียค่ะ ตื่นไปทำงาน ไม่สดชื่นเลย เลยไม่รู้ว่าเป็นที่เราเอง หรือว่าระบบสมอง หรือระบบประสาทเรามั้ย หาอ่านพวกการรักษาฟื้นฟู หรือว่าอาการแบบนี้มันเกี่ยวกับอะไร
เจออันนึงเค้าบอกว่า อาจจะเป็นเกี่ยวกับระบบประสาท การทำงานของสมองอะไรแบบนี้ ซึ่งเค้ามีโปรแกรมฟื้นฟู เราก็มองว่า ถ้าไม่ได้มีการผ่าตัดหนักๆ ก็น่าสนใจ แล้วอีกอย่าง เราอยากหายจากอาการนี้มาก เพราะตอนกลางคืนมันอยากนอน แต่นอนไม่หลับ ทรมานเหมือนกันนะ ก็เลยทักทางเพจของ UMC wellness ไปปรึกษาก่อนค่ะ หลังจากนั้นคุยอะไรเสร็จก็เข้าไปหาเค้า เค้าก็จะมีการให้วิตามินทางหลอดเลือด การวางแผนการกินอาหารและการออกกำลังกายให้เหมาะกับเรา มีนักกายภาพบำบัดดูแลตลอด เราว่าดีนะ ไปทำมาแล้วก็รู้สึกว่าพักหลังๆมา ดีขึ้น ไม่ฟุ้งซ่าน นอนหลับได้ไวขึ้น ตื่นมาก็ไม่รู้สึกห่อเหี่ยวเลย
เจออันนึงเค้าบอกว่า อาจจะเป็นเกี่ยวกับระบบประสาท การทำงานของสมองอะไรแบบนี้ ซึ่งเค้ามีโปรแกรมฟื้นฟู เราก็มองว่า ถ้าไม่ได้มีการผ่าตัดหนักๆ ก็น่าสนใจ แล้วอีกอย่าง เราอยากหายจากอาการนี้มาก เพราะตอนกลางคืนมันอยากนอน แต่นอนไม่หลับ ทรมานเหมือนกันนะ ก็เลยทักทางเพจของ UMC wellness ไปปรึกษาก่อนค่ะ หลังจากนั้นคุยอะไรเสร็จก็เข้าไปหาเค้า เค้าก็จะมีการให้วิตามินทางหลอดเลือด การวางแผนการกินอาหารและการออกกำลังกายให้เหมาะกับเรา มีนักกายภาพบำบัดดูแลตลอด เราว่าดีนะ ไปทำมาแล้วก็รู้สึกว่าพักหลังๆมา ดีขึ้น ไม่ฟุ้งซ่าน นอนหลับได้ไวขึ้น ตื่นมาก็ไม่รู้สึกห่อเหี่ยวเลย
แสดงความคิดเห็น
นอนไม่หลับ ทางนี้จ้า
ดื่มน้ำอุ่นก็แล้ว เข้านอนไวก็แล้ว หาไรฟังกล่อมก็แล้ว
วางโทรศัพท์ปิดเน็ตก็แล้ว ยังเปิดใหม่อีก 55555
เบื่อมากกกกก นอนอีกทีก็เช้าเลย
อยากวางหัวบนหมอนแล้วหลับง่ายบ้าง
เหมือนในสมองมันหยุดคิดอะไรไม่ได้เลย
มีอะไรให้นึกตลอด 😭😭😭😭😭
นับแกะ หายใจเข้าออก พุธโธ ก็แล้ว 🥺
ใครมีปัญหาบ้าง แนะนำวิธีแก้หน่อยค้า
ว่าทำไงกันบ้าง
ดึกๆไม่นอนแบบนี่ จะลุกไปหาไรกินอีก 555555