สวัสดีจร้า

เอามาฝากคนอยากฝึกเต้นแอโรบิคไปด้วยกันน๊า

พี่อุ่นฝึกเต้นแอโรบิคต่อเนื่อง จากฝึกแค่ขา ตอนนี้เพิ่มแขน เต้นแล้วสนุก ท่าง่าย  ช่วยลดหน้าท้อง ลดเอว กระชับแขน นอกจากได้บริหารกล้ามเนื้อแล้ว ยังได้เบิร์นด้วย เต้นวน ๆ ไป 30 นาที กับเพลงฮิบฮอบ ช้า ๆ ชิล ๆ แต่เบิร์นกระจาย 119 Kcal ทั้งหมด 11 ท่าตามภาพนี้ แล้วก็เต้นตามกันไปตามคลิปใต้ภาพได้เลยจร้า


ขอให้สนุกกับสุขภาพดีและสวยสตรองไปด้วยกันน๊า
pAoon