คนที่เพิ่งออกกำลังกาย ที่เกี่ยวกับพวกดัมเบล ยกเหล็ก ทั้งคนที่เพิ่งเล่น(มือใหม่) กับเล่นมานานแล้ว ในช่วงเย็นหรือกลางคืน

อยากทราบว่า คนอื่นเล่นเสร็จแล้วทำอะไรต่อครับ เช่น ส่วนตัวผมจะเล่นช่วงเย็น 4,5โมงเป็นต้น เล่นเสร็จ ผมก็จะพักตัวให้เย็น แล้วอาบน้ำ กินข้าว นอน(5ทุ่ม,เที่ยงคืน) หรือบางทีก็ไม่กิน แล้วก็นอนเลย