ผมเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตนี้ผมเจอมาเยอะมาก คนอ้วนมักจะโดนแนะนำว่าให้ออกกำลังกายสิ
ผมทำแล้วมารู้ว่าจริงๆ แนวทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปรับต้นเหตุที่ทำให้อ้วน คือการกินื ส่วนการออกกำลังกายเป็นการเสริม อยากให้เปลี่ยนแนวคิดว่าอ้วนแล้วไล่ให้ไปออกกำลังกายสิ
ถ้ากินเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกาย เราจะเป็นหมูที่แข็งแรง
ถ้าลดการกิน เราก็จะหุ่นดีได้
-ไม่มีใครอ้วน เพราะวิ่ง -แต่อ้วน เพราะกิน แต่ทำไมคนส่วนใหญ่ ชอบบอกให้คนอ้วน ไปออกกำลังกาย ??
ผมทำแล้วมารู้ว่าจริงๆ แนวทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปรับต้นเหตุที่ทำให้อ้วน คือการกินื ส่วนการออกกำลังกายเป็นการเสริม อยากให้เปลี่ยนแนวคิดว่าอ้วนแล้วไล่ให้ไปออกกำลังกายสิ
ถ้ากินเหมือนเดิม แต่ออกกำลังกาย เราจะเป็นหมูที่แข็งแรง
ถ้าลดการกิน เราก็จะหุ่นดีได้