สวัสดีค่ะ
เราพอจะเคยได้ยินว่าถ้าอยากลดความอ้วนให้ออกไปวิ่งบ้าง นู้นนี่นั่นบ้าง
แต่ถ้าเกิดจะลดในหอแบบไม่ได้ออกไปออกกำลังข้างนอกเลย
มันจะเป็นการลดแบบมีประสิทธิภาพได้ไหมคะ

ตอนนี้สูง160 หนัก60 ค่ะ
ดูเหมือนจะไม่อ้วนมาก
แต่ตัวนิ่มทั้งตัวเลยค่ะ คือเหมือนแทบจะไม่หนักกล้ามเนื้อเลย
บวมทั้งตัวเลยค่ะ โดยเฉพาะหน้า และพุง
และก็มีแต่คนทับถมว่าไม่มีทางกลับกลับมาหุ่นดีได้หรอก
ขาที่เคยมีแต่คนชมว่าขาสวย ตอนนี้ก็เบียดซะหายใจกันไม่ออกเลย

ดูในรีวิวลดอ้วนบ้างก็ออกไปวิ่ง ไปฟิตเนตบ้าง
อยากจะถามว่าถ้าลดในหออย่างเดียวจะมีโอกาสหุ่นดีขึ้นมาบ้างไหมคะ?
ขอกำลังใจพี่ๆในพันทิปในการลดครั้งนี้ด้วยนะคะ