ผมขอแสดงความเห็นตรงๆว่าน้องซัทจังไม่เปล่งประกายเลยเมื่อมาอยู่ตำแหน่งเซ็น โดนเมมรอบๆกลบมิด ส่วนตัวคิดว่าน่าจะมี 2 สาเหตุ 1.ส่วนสูง(จริงๆมิวนิค,ฟอนด์ก็ไม่สูง แต่ดูไชน์กว่ามาก ..สายดารานี่นะ) 2.ทรงผมที่ทำให้น้องดูเตี๊ยลงไปอีก
น้องซัทจังถ้าสูงขึ้น น่าจะเปล่งประกายได้มากกว่านี้อีกมาก
เลยมาแนะนำวิธีเพิ่มส่วนสูงครับ(เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นด้วย)
1. ผู้หญิงจะสูงได้จนถึงประมาณอายุ 18 น้องซัทจังยังเหลือเวลาอีก 4 ปี ไม่เยอะนะครับ (จริงๆอายุกระดูกแต่ละคนปิดไม่เท่ากัน โดยเฉลี่ยสำหรับเด็กผู้หญิงคือหลังมีประจำเดือน 4-6 ปี )
2. กินอาหารให้ครบ เน้นโปรตีน ..โปรตีนนะครับไม่ใช่แคลเซียมอย่างที่ส่วนใหญ่เข้าใจกัน (แคลเซียมเอาไว้กินหลังกระดูกปิดแล้ว)
3. ออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์หรือกระโดดยืดตัวสุด อันนี้น้องต้องเสริมครับ การเต้นหรือการออกกำลังกายทั่วไปไม่มีผลกระตุ้นข้อต่อกระดูกเท่าไหร่นัก ต้องเป็นการกระโดดยืดตัวสุดเท่านั้น(เหตุผลที่บางคนเล่นบาสเล่นวอลเลย์แต่ตัวไม่สูงขึ้น คือเล่นจริงแต่ไม่ค่อยกระโดด)
4. ** อันนี้สำคัญที่สุด ส่งผลมากที่สุด** นอนเร็วๆ และเยอะๆ โบราญว่าขี้เกียจสันหลังยาว เรื่องจริง เพราะคนนอนเยอะๆจะตัวสูง ..ด้วยงานน้องน่าจะทำยาก แต่จำเป็นมาก ฮอร์โมนที่ทำให้สูง(GH) มันจะหลั่งออกมาในช่วงหลับ Stage 3-4 กับ REM Sleep ถ้าต้องการหลายๆรอบ เช่นจะตื่นตอน 6 โมงควรต้องหลับสนิทตั้งแต่ก่อน 3 ทุ่ม (ถ้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม แล้วตื่น 9 โมงเช้าในห้องที่มืดสนิท จะได้GHอีกรอบ แต่เด็กไทยทำไม่ได้เพราะติดเคารพธงชาติตอน 8 โมง) ...ตอนนี้น้องสูง 150 ถ้าทำงานเยอะ นอนได้วันละ4-5 ชั่วโมงจริงๆบ่อยๆ ..ดีไม่ดีปิดจ๊อบสูงไม่ถึง 160 นะครับ ไม่ได้ขู่
อันนี้เป็นเทคนิคนะครับ ผมทำมาแล้วและปิดจ๊อบที่ 188.5 (พ่อ-แม่ สูงไม่ถึง 160) ..เผื่อใครอยากจะเอาไปใช้ ใครไม่เชื่อก็แล้วแต่ คนที่ทำไม่ได้จะคิดว่าคนอื่นทำไม่ได้ด้วย
ที่ติก็เพื่อก่อ น้องซัทจังน่ารักมากอยู่แล้ว ขาดแค่ความโดดเด่น เอาใจช่วยน้องซัทจังครับ
กลับมาที่เพลงก็เพราะว่าชอบเธอ ...ใครคิดเหมือนผมไหม คนที่เปล่งออร่ามากที่สุดในเพลงรองคือ 2มิน ...ผมไม่ได้โอชินะ แต่ละสายไม่ได้เลย ดึงลูกตามาก มั่นใจเลยว่าน้องต้องขึ้นเป็นท๊อปเมมเบอร์ในอนาคตแน่นอน (อย่าวัวหลุดละกัน จะเสียดายมาก)
โอชิผมคือจูเน่ ตอนแรกมองหาน้องไม่เจอ ..เปลี่ยนทรงผม ...บอกเลยว่าคนออกแบบทรงผมชุดนี้ ไม่โอเค กลบออร่าน้องหลายคนหมดเลย ..เจอตัวจะบั่นมือทิ้ง
น้องซัทจัง "ก็เพราะว่าชอบเธอ" THANK YOU & THE BEGINNER
น้องซัทจังถ้าสูงขึ้น น่าจะเปล่งประกายได้มากกว่านี้อีกมาก
เลยมาแนะนำวิธีเพิ่มส่วนสูงครับ(เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นด้วย)
1. ผู้หญิงจะสูงได้จนถึงประมาณอายุ 18 น้องซัทจังยังเหลือเวลาอีก 4 ปี ไม่เยอะนะครับ (จริงๆอายุกระดูกแต่ละคนปิดไม่เท่ากัน โดยเฉลี่ยสำหรับเด็กผู้หญิงคือหลังมีประจำเดือน 4-6 ปี )
2. กินอาหารให้ครบ เน้นโปรตีน ..โปรตีนนะครับไม่ใช่แคลเซียมอย่างที่ส่วนใหญ่เข้าใจกัน (แคลเซียมเอาไว้กินหลังกระดูกปิดแล้ว)
3. ออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์หรือกระโดดยืดตัวสุด อันนี้น้องต้องเสริมครับ การเต้นหรือการออกกำลังกายทั่วไปไม่มีผลกระตุ้นข้อต่อกระดูกเท่าไหร่นัก ต้องเป็นการกระโดดยืดตัวสุดเท่านั้น(เหตุผลที่บางคนเล่นบาสเล่นวอลเลย์แต่ตัวไม่สูงขึ้น คือเล่นจริงแต่ไม่ค่อยกระโดด)
4. ** อันนี้สำคัญที่สุด ส่งผลมากที่สุด** นอนเร็วๆ และเยอะๆ โบราญว่าขี้เกียจสันหลังยาว เรื่องจริง เพราะคนนอนเยอะๆจะตัวสูง ..ด้วยงานน้องน่าจะทำยาก แต่จำเป็นมาก ฮอร์โมนที่ทำให้สูง(GH) มันจะหลั่งออกมาในช่วงหลับ Stage 3-4 กับ REM Sleep ถ้าต้องการหลายๆรอบ เช่นจะตื่นตอน 6 โมงควรต้องหลับสนิทตั้งแต่ก่อน 3 ทุ่ม (ถ้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม แล้วตื่น 9 โมงเช้าในห้องที่มืดสนิท จะได้GHอีกรอบ แต่เด็กไทยทำไม่ได้เพราะติดเคารพธงชาติตอน 8 โมง) ...ตอนนี้น้องสูง 150 ถ้าทำงานเยอะ นอนได้วันละ4-5 ชั่วโมงจริงๆบ่อยๆ ..ดีไม่ดีปิดจ๊อบสูงไม่ถึง 160 นะครับ ไม่ได้ขู่
อันนี้เป็นเทคนิคนะครับ ผมทำมาแล้วและปิดจ๊อบที่ 188.5 (พ่อ-แม่ สูงไม่ถึง 160) ..เผื่อใครอยากจะเอาไปใช้ ใครไม่เชื่อก็แล้วแต่ คนที่ทำไม่ได้จะคิดว่าคนอื่นทำไม่ได้ด้วย
ที่ติก็เพื่อก่อ น้องซัทจังน่ารักมากอยู่แล้ว ขาดแค่ความโดดเด่น เอาใจช่วยน้องซัทจังครับ
กลับมาที่เพลงก็เพราะว่าชอบเธอ ...ใครคิดเหมือนผมไหม คนที่เปล่งออร่ามากที่สุดในเพลงรองคือ 2มิน ...ผมไม่ได้โอชินะ แต่ละสายไม่ได้เลย ดึงลูกตามาก มั่นใจเลยว่าน้องต้องขึ้นเป็นท๊อปเมมเบอร์ในอนาคตแน่นอน (อย่าวัวหลุดละกัน จะเสียดายมาก)
โอชิผมคือจูเน่ ตอนแรกมองหาน้องไม่เจอ ..เปลี่ยนทรงผม ...บอกเลยว่าคนออกแบบทรงผมชุดนี้ ไม่โอเค กลบออร่าน้องหลายคนหมดเลย ..เจอตัวจะบั่นมือทิ้ง