คือสงสัยค่ะ ว่าการกินอาหาร แบ่วเป็นมื้อย่อยๆ5 6 มื้อ /วัน ทำให้เพิ่มระบบเผาผลาญได้จริงเปล่าคะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่พยายามลดน้ำหนักมาหลายปี และหลายวิธีมากค่ะ ทั้งลดตามสูตรในเน็ต อดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัก จนตอนนี้คิดว่า ระบบเผาผลาญน่าจะพังค่ะ ตอนนี้กะจะเริ่มลองกินอาหาร5 6 มื้อ ดูค่ะ เพิ่มโปรตีน แล้วก็ลองบอดี้เวทอยู่บ้านอย่างงนี้จะสามารถเพิ่มระบบเผาผลาญได้มั้ยคะ หรือการกินหลายมื้อต่อวัน จะทำให้อ้วนมากกว่าเดิม 😭 ช่วยตอบหน่อยนะคะ