กินข้าวเช้า​ เเต่ไม่กินข้าวเที่ยงและเย็น​ มีผลอย่างไรบ้างครับ​ ตอนนี้ทำมา1อาทิตย์​ สุขภาพยังปกติดี​ เเต่น้ำหนักลดไป3โลครับ อยากจะทราบว่าจะมีผลอะไรในภายภาคหน้ารึเปล่าครับ

ด้วยความที่เป็นอาหารไทย ส่วนใหญ่มันก็แป้งทั้งนั้น แอบลำบากนิด ๆ คนที่ทำคีโต แต่ละวันกินเมนูอะไรบ้างเอ่ย ขอบคุณค่ะ

การมีประจำเดือนน้อยกว่า 8 ครั้งต่อปี หรือภาวะที่เรียกว่า ภาวะประจำเดือนมาน้อยหรือห่าง (Oligomenorrhea) อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์หรือสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มความ

การที่เราอดรอมื้อต่อไปหรือวันนั้นจะมีปาร์ตี้​เเบบกินบุฟเฟ่ต์​หรือพวกปิ้งย่างต่างๆเราสามารถ​กินเเบบจัดหนักเลยได้ไหมโดยที่กินมื้อเดียวของวันนั้นไป​เลย​ หรือควรเลือกกินอาหารประเภท​ไหน​ที่สามารถ​กินได้เยอ

พอดีสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบคีโต คือกินเน้นไขมันสูง โปรตีนเนื้อสัตว์กลางๆ และคาร์โบไฮเดรตต่ำ งดข้าวและแป้งกินแต่เนื้อสัตว์ และผัก อยากรู้ว่ามันดีต่อร่างกายไหมเพราะไม่ได้กินคาร์บ แล้วกินยากหร

เครียดช่วงนี้กำลังฟิตออกกำลังกายทุกวัน สัดส่วนลดไปเยอะ วันไหนไม่ได้ออกก็ไม่สบายใจ วันนี้เเฟนลากไปบ้านพี่สาว ให้เรากินเบียร์กะพี่สาวมัน TT กินไปแล้วด้วยกินหมูกะทะ เเต่ไม่กินเบียร์ กินน้ำอัดลม TT ตอน

คือเราเบื่อข้าวมากกกชอบทานพวกกับมากกว่าช่วงนี้เลยกินเเค่ผัดผักเเทนค่ะเเล้วก็กินกับนมข้าวโอ็ตผสมกับข้าวโอ้ตด้วยค่ะส่วนกลางวันก็จะเป็นพวกไข่ต้มหรือไม่ก็เจลลี่ค่ะตอนเย็นก็เป็นกล้วยหรือโยเกิรเเล้วก็จะกินผ

คือตามรายละเอียดเลยครับ ผมเป็นเด็กหอ อายุ21ปี ตอนนี้ผมอ้วนลงพุง เเละมีเหนียงที่คอ ผมอยากลดมันมากๆ ขอผู้รู้เเนะนำผมหน่อยได้ไหม พอดี ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยด้วย ตื่นเช้ามาไปเรียน กลับมาเย็นไหนกว่าจะ