เบื่อข้าวกินเเบบนี้เเทนได้รึป่าวคะ

คือเราเบื่อข้าวมากกกชอบทานพวกกับมากกว่าช่วงนี้เลยกินเเค่ผัดผักเเทนค่ะเเล้วก็กินกับนมข้าวโอ็ตผสมกับข้าวโอ้ตด้วยค่ะส่วนกลางวันก็จะเป็นพวกไข่ต้มหรือไม่ก็เจลลี่ค่ะตอนเย็นก็เป็นกล้วยหรือโยเกิรเเล้วก็จะกินผลไม้ปั่นเองเลยเเบบไม่ใส่น้ำตาลใส่เเต่สตอรี่เบอร์รี่กับโยเกิร

ตอนเย็นก็เดินออกกำลังกายค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 17
ผัก ข้าวโอ๊ต ผลไม้ = คาร์บ
แทนกันได้ แต่โปรตีนกินน้อยไปหน่อย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่