เริ่มออกกำลังกาย(เล่นเวท) มาได้สักพักเเล้วครับ ตอนเเรกเริ่มจากยกข้างละ 3 กิโล
พอยกไปได้ 1-2 อาทิตย์ มันเริ่มเบา ผมเลยเปลี่ยนไปยกข้างละ 5 กิโลเเทน
ผมเล่นเเบบ 10 ครั้ง ต่อ 1 เซ็ต ทั้งหมดมี 4 เซ็ต รวมทั้งหมด 40 ครั้ง (Biceps Curl)
ตอนที่ยกเซ็ตเเรก ราวครั้งที่ 10-20 เล่นได้ปกติครับ เเต่พอเริ่มเซ็ตที่ 3
พอยกดัมเบลขึ้นมันรู้สึกเหมือนเส้นเอนหรือเส้นเลือดมันเจ็บเเปล๊บๆ คล้ายโดนไฟช็อตครับ
อาการนี้มันคืออะไรกันเเน่ครับ เป็นทุกครั้งเลยตอนจะยกครั้งที่ 30-40
หรือผมควรเปลี่ยนไปยก 3 กิโลเหมือนเดิมดีครับ

ในวงกลมเเดงคือส่วนที่รู้สึกว่าโดนไฟช็อตครับ