สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะด้วยวิธีออกกำลังกาย คือเราคิดว่าเราอ้วนมากแล้วส่วนตัวไม่ชอบผักเกือบทุกชนิดแล้วชอบกินตอนกลางคืนด้วยเลยทำให้อ้วนค่ะแล้วเราก็เป็นคนตี้ยด้วยเราอยากทราบว่าเราจะทำยังไงดีถึงจะสามารถอัพจาก153ขึ้นมาเป็น160สักทีแล้วด้วยน้ำหนักที่47เลยทำให้เหมือนอ้วนเตี้ยไปด้วยเราอยากลดน้ำหนักจาก47เหลือเพียง35-40ทีค่ะ ใครมีเคล็ดลับ(ที่ไม่ลับ)ก็มาบอกกันได้นะค่ะอยากสูงแล้วก็อยากผอมจริงๆคะ
ปล.งานอดิเรกของเราคือเต้นค่ะแต่เต้นแล้วไม่ลดสักที