คือตอนนี้เราซีเรียสมาก น้ำหนัก47โล สูง161 อยากให้ลดเหลือ42-43โล อาจจะผอมแหละแต่สัดส่วนนี่สิ พุงเย้ยๆ ต้นขาใหญ่😂
แล้วตอนนี้คือกินข้าวเช้าปกติ ช่วงรอถึงตอนเที่ยงไม่กินอะไรเลยกินแต่น้ำเปล่า พอตอนเที่ยงก็ทานอาหารเหมือนเดิม ตกเย็นมาทานผลไม้บ้างผักสลัดบ้าง แล้วก็ออกกำลังกาย คือช่วงระหว่างวันหลังกินข้าวเราหิวขนมมากๆ เพราะปกติทานบ้างไม่ทานบ้าง เช่น ไอศรีม เลย์ ชาไข่มุกหวานน้อย ถ้าเราจะกินช่วงระหว่างท้องว่าง น้ำหนักสัดส่วนจะลดมั้ยคะ ?