ช่วงที่ผ่านมา วางแผนตั้งครรภ์ ก็เลยหาวิตามินมารับประทาน ตาม step ของคนวางแผนท้องทั่วไป
1. วิตามินรวมเตรียมตั้งครรภ์ (prenatal multi vitamin)
2. Vitamin C
3. Fish Oil
ปรากฏว่าพอรับวิตามินไปแล้ว ก็รู้สึกว่าตัวเองมีอาการแปลก รู้สึกคลื่นไส้ แน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง ใจสั่น อาการทั้งหมดนี้ไม่รุนแรงนะคะ เป็นพอรำคาญ คือ ทานไปสัก 2-3 วัน จะเริ่มมีอาการ ตอนแรกก็คิดว่าเราน่าจะเหนื่อยจากการออกกำลังกายมากเกินไป ก็ค่อย ๆ สังเกตตัวเอง พบว่าไม่น่าจะใช่จากการออกกำลังกาย หยุดพัก 2-3 วันแล้วก็ยังไม่หาย เพราะปกติเวลาเหนื่อยจากการออกกำลังกายมันจะเพลีย ๆ นอนหลับได้สบายด้วย แต่นี่จะมีอาการใจสั่นตึก ๆ อยู่ลึก แล้วก็แน่น ๆ ไม่สบายตัว นอนก็หลับไม่สบาย
ทดลองอยู่หลายครั้ง หยุดวิตามิน แล้วเริ่มทานใหม่ พร้อมจดบันทึก ปรากฏว่าทุกครั้งที่ทานวิตามินร่างกายมันจะมีอาการต่อต้านแบบนี้ตลอด ลองเปลี่ยนมาเป็น vitamin แบบ plant base ไม่ใช่เคสีสังเคราะห์ก็เป็นเหมือนกันค่ะ
อยากมาแชร์ประสบการณ์และถามว่ามีคนอื่นเป็นแบบนี้บ้างมั้ยค่ะ และขอความคิดเห็นเพิ่มเติมว่า ถ้าเราวางแผนจะมีน้องแต่เราไม่ได้รับวิตามินเสริมจะเป็นยังไง โดยปกติเราทำอาหารทานเอง 80% เพราะทานคลีน ผัก ผลไม้ ไขมันดี โปรตีน ไม่เคยขาด และทานหลากหลายด้วย คือ อะไรตามหลักโภชนาการเราก็ทานตามนั้น ประกอบกับตอนนี้มีไปปรึกษาคุณหมอเพื่อใช้วิธีทางการแพย์ช่วยให้มีบุตร แต่คุณหมอก็ไม่ได้สั่งให้ทานวิตามินอะไรเลย แม้กระทั่งโฟลิคก็ไม่ได้พูดถึง (เป็นคุณหมอที่ต่างประเทศนะคะ เราไม่ได้อยู่ไทย) ...คิดว่าจะไม่ทานวิตามินแล้ว จะดูแลเรื่องอาหารการกินของตัวเองและสามีให้ดี ถ้าร่างกายมันรู้สึกไม่ดี เราก็คงต้องฟังเค้าหล่ะคะ
มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังบ้างนะคะ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง
ขอบคุณค่ะ
มีใครทานวิตามินแล้วมีอาการ แน่นหน้าอก คลื่นไส้ บ้างค่ะ
1. วิตามินรวมเตรียมตั้งครรภ์ (prenatal multi vitamin)
2. Vitamin C
3. Fish Oil
ปรากฏว่าพอรับวิตามินไปแล้ว ก็รู้สึกว่าตัวเองมีอาการแปลก รู้สึกคลื่นไส้ แน่นหน้าอก หายใจไม่ทั่วท้อง ใจสั่น อาการทั้งหมดนี้ไม่รุนแรงนะคะ เป็นพอรำคาญ คือ ทานไปสัก 2-3 วัน จะเริ่มมีอาการ ตอนแรกก็คิดว่าเราน่าจะเหนื่อยจากการออกกำลังกายมากเกินไป ก็ค่อย ๆ สังเกตตัวเอง พบว่าไม่น่าจะใช่จากการออกกำลังกาย หยุดพัก 2-3 วันแล้วก็ยังไม่หาย เพราะปกติเวลาเหนื่อยจากการออกกำลังกายมันจะเพลีย ๆ นอนหลับได้สบายด้วย แต่นี่จะมีอาการใจสั่นตึก ๆ อยู่ลึก แล้วก็แน่น ๆ ไม่สบายตัว นอนก็หลับไม่สบาย
ทดลองอยู่หลายครั้ง หยุดวิตามิน แล้วเริ่มทานใหม่ พร้อมจดบันทึก ปรากฏว่าทุกครั้งที่ทานวิตามินร่างกายมันจะมีอาการต่อต้านแบบนี้ตลอด ลองเปลี่ยนมาเป็น vitamin แบบ plant base ไม่ใช่เคสีสังเคราะห์ก็เป็นเหมือนกันค่ะ
อยากมาแชร์ประสบการณ์และถามว่ามีคนอื่นเป็นแบบนี้บ้างมั้ยค่ะ และขอความคิดเห็นเพิ่มเติมว่า ถ้าเราวางแผนจะมีน้องแต่เราไม่ได้รับวิตามินเสริมจะเป็นยังไง โดยปกติเราทำอาหารทานเอง 80% เพราะทานคลีน ผัก ผลไม้ ไขมันดี โปรตีน ไม่เคยขาด และทานหลากหลายด้วย คือ อะไรตามหลักโภชนาการเราก็ทานตามนั้น ประกอบกับตอนนี้มีไปปรึกษาคุณหมอเพื่อใช้วิธีทางการแพย์ช่วยให้มีบุตร แต่คุณหมอก็ไม่ได้สั่งให้ทานวิตามินอะไรเลย แม้กระทั่งโฟลิคก็ไม่ได้พูดถึง (เป็นคุณหมอที่ต่างประเทศนะคะ เราไม่ได้อยู่ไทย) ...คิดว่าจะไม่ทานวิตามินแล้ว จะดูแลเรื่องอาหารการกินของตัวเองและสามีให้ดี ถ้าร่างกายมันรู้สึกไม่ดี เราก็คงต้องฟังเค้าหล่ะคะ
มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังบ้างนะคะ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง
ขอบคุณค่ะ