คือส่วนตัวเราออกกำลังกาย วิ่งบ้าง ยกเวทบ้าง แต่มันมีช่วงที่เหนื่อยๆเลยขณะออกกำลังกาย เลยพก Energy gel ไปกินซองนึง  คือมันก็ดีนะ แต่ออกเสร็จนอนไม่หลับไปจนถึงตี 3 แสดงว่าเราใช้ Energy gel ทื่ทานเข้

ตามหัวข้อเลยคะ พก Energy Gel ไปด้วยมั๊ย แล้วส่วนใหญ่จะทานของยี่ห้ออะไรกันคะ แล้วซื้อได้จากที่ไหนคะ

ขอสอบถามเกี่ยวกับ Energy Gel ครับ ทั้ง GU, Squeezy หรือของไทยอย่าง Dever ว่าน้าๆชอบอันไหน แล้วแต่ละอันให้พลังงานต่างกันมั๊ยครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

อยากทราบความแตกต่าง Asics Gel Kayano 31 กับ Asics Gel Kayano 31 Wide ค่ะ ว่ามีข้อแตกต่างกันประมาณไหน ตัว Wide หน้าเท้ากว้างกว่าหรือยังไงคะ เสิร์ชยังไม่เจอใครรีวิวตัว Wide เลยค่ะ พี่ๆคนไหนใช้งาน 2 รุ่

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

อยากทราบว่าทำไมเราต้องทานกลูต้าเช้ากับเย็นด้วยคะ ทำไมไม่เป็นเวลาเดียวเลย อย่างเราเองเราจะทานวันละ2เม็ด แต่ในแพลตฟอร์มนึงแนะนำให้ทานเช้า-เย็น ตอนท้องว่าง ก็คือประสิทธิภาพการทำงานจะไม่เหมือนกับ2เม็ดเวลา

พอดีซื้ออาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุมาให้คุณตาทานค่ะ แต่ตอนนี้คุณตาเสียแล้ว มีอาหารเสริมเหลืออยู่หลายอย่าง เช่น Nutren Optimum (เห็นข้างกระป๋อง มีเขียนว่า "มีส่วนประกอบของเวย์โปรตีน" ) และ ผงไ