ได้ยินมาว่าปั่นจักรยานไกล ๆ ต้องกินเจล มีลุงแถวบ้านแนะนำไว้ว่าให้ไปซื้อเจลจากเซเว่นพกไปด้วย เราก็งงว่าเซเว่นมีเจลขายเหรอ วันนี้ไปเซเว่น เห็นเจเล่มันเป็นถุงเหมือนกัน ก็เลยกินเจเล่แทน

ผมกำลังจะไปวิ่งมาราธอน เป็นมาราธอนแรกในชีวิต ปกติการวิ่ง 10km ผมจะใช้พลังงานประมาณ 700Cal ถ้าวิ่ง 42km ใช้พลังงานประมาณ 2800Cal ผมคิดว่าถ้าวิ่งตลอดโดยไม่กินอะไรเข้าไปเลย การใช้พลังงานมากขนาดนี้ ร่างกา

ตามหัวข้อเลยคะ พก Energy Gel ไปด้วยมั๊ย แล้วส่วนใหญ่จะทานของยี่ห้ออะไรกันคะ แล้วซื้อได้จากที่ไหนคะ

ปกติผมเดินวิ่ง 5km ใช้พลังงานประมาณ 600kcal เท่ากับว่า พวกนักวิ่งมาราธอนเค้าต้องใช้พลังงานขั้นต่ำ5000kcal พวกนี้เค้าเอาพลังงานมาจากไหนกัน ครับ? มีอาหารอะไรที่ให้พลังงานขนาดนี้ได้บ้าง นักวิ่งเค้าพก