แต่ก่อนออกกำลังเป็นประจำ เล่นกีฬาเกือบทุกประเภท
พอเข้าสู้วัยทำงานแทบไม่ได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาแค่แปปเดียวก็เหนื่อยแล้วครับ
รู้สึกไม่ฟิตเลย เหนื่อยง่ายกว่าเมื่อก่อน
พอจะมีวิธีมั้ยครับภายใน 1 อาทิตย์ เอาให้อยู่ได้ครึ่งเดียวก็ยังดีเพราะตอนนี้คิดว่าลงไป
น่าจะวิ่งได้ซัก 5-10 ก็เหนื่อยแล้วครับ