สวัสดีนะครับ คือปกติผมเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนน้ำหนักก็ขึ้นยาก แต่มีช่วงนึงที่กินบุฟเฟ่ต์แทบทุกคืน เลิกงานสี่ทุ่มก็ไปกินหมูทะ ชาบู กินแบบนี้ประมาน3-4เดือน รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย แต่ที่ชัดมากคืนพุงออก หน้านี่กลมเชียว เลยคิดว่าจะเลิกกินดึก แต่พอสีุ่่ม ห้าทุ่มมันก็หิว คิดว่ายังไงดีครับ กินหรือไม่กินดี อยากกินแต่ไม่อยากมีพุงหน้ากลม

ขอบคุณครับ