รบกวนผู้รู้​ แชร์การใช้ตารางอาหารเเลกเปลี่ยน​ให้หน่อยค่ะ
​
พยายามทำความเข้าใจจากสูตร​นี้อยู่ค่ะ​ (ขอยกการคำนวณของคาร์โบไฮเดรตนะคะ)​

ส่วนของธัญพืช​ =  (คาร์โบที่กำหนดจากโจทย์​ -​ คาร์โบที่คำนวณ​ได้)​/คาร์โบของธัญพืช

ในส่วนของการที่จะเอาตัวเลขมาแทน​
-  คาร์โบที่กำหนดจากโจทย์​ =  อันนี้เข้าใจว่ามาจาก​ ปริมาณสารอาหารที่ต้องการต่อวัน
- คาร์โบที่คำนวณได้​ **  ตรงนี้แหละค่ะ​ คือตามไม่ทันค่ะ​  ว่าเอามาจากไหน​ TT

ขอบคุณค่ะ​

#มือใหม่สายเฮล​#