หลังจากไปหัดเล่นมวยไทยตามฟิตเนสมาครบ 1 ปีแล้ว ตอนนี้เริ่มปีใหม่ก็หมดคอร์สไปแล้วเริ่มว่าง น้ำหนักก็ลดมาจนพอใจแล้ว เลยอยากออกกำลังกายตามคลิปพวกนี้ที่หามาเก็บไว้นานแล้ว ซึ่งจากที่อ่านมาหลายกระทู้เลยสับสนว่าจะจัดลำดับอย่างไรดี

คลิปวิดีโอที่ผมมีตอนนี้มีดังนี้ครับ

01.T 25
02.Shaun T Insanity
03.P90x
04.P90x2 Deluxe
05.INSANITY MAX30
06.Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack

ปกติผมจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วันอยู่แล้วหยุดวันอาทิตย์ ผมต้องการแค่หุ่นเฟิร์มมีซิกแพคเท่านั้น ไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่โตอะไรครับ หรือถ้าจะมีกล้ามเต็มที่ก็เหมือนพวกนายแบบเท่านั้น (แต่คิดว่าตามคลิปที่ยกมาคงไม่ตอบโจทย์ เพราะไม่มียยกเวทสักเท่าไร) เลยคิดว่าแค่มีซิกแพคและไม่ย้วยก็คงจะพอแล้ว

แต่ทีนี้ที่ผมมาขอความเห็นก็เพราะว่าผมไม่อยากเบื่อในการออกกำลังกายครับ คือเล่นมวยไทยก็ดีครับ น้ำหนักลดเร็วมาก (6เดือนเกือบ 10 กิโล) แต่ว่าพอเล่นซ้ำๆกันไปนานๆมันเบื่อครับ เลยอยากเปลี่ยนบ้าง ทีนี้พอจะมาเล่นคลิปพวกนี้ก็คิดว่าเล่นไปซ้ำๆไปนานๆก็จะเบื่อ เลยอยากได้ความเห็นว่ารบกวนช่วยจัดลำดับการเล่นตามคลิปพวกนี้ทีครับ หรืออันไหนตัดทิ้งไปก็ไม่มีปัญหาครับ กะว่าพอเล่นครบ 6 คลิปแล้ว ถ้าไม่กลับไปเล่นมวยไทยต่อก็คงจะย้อนกลับไปเล่นคลิปลำดับแรกใหม่สลับไปเรื่อยๆ จะกว่าจะเจอการออกกำลังกายใหม่ๆในภายหลัง

ดังนั้นขอรบกวนท่านผู้รู้ช่วยแนะนำลำดับคลิปทีครับว่าควรเรียงลำดับยังไงถึงจะเหมาะสม ส่วนอุปกรณ์อันไหนถ้าผมไม่มีก็คงจะหาอย่างอื่นมาทนแทนเองครับ ตอนนี้มีดัมเบลที่ห้องหลายน้ำหนักและแผ่นโยคะ และที่กระโดดเชือกครับ

ขอบคุณสำหรับแนวทางครับ