หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเป็นนักมวย ต้องเริ่มยังไงคะ ออกกำลังกายยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มวยไทย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
หนูเป็นผู้หญิงค่ะ อายุ16 สูง160 หนัก39 กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่อยากเป็นนักมวย ขอเป็นตารางเพิ่มแรงก็ได้ค่ะ อยากเป็นจริงๆค่ะ แต่ถ้าขนาดตัวหนูควรเล่นกีฬาไหน พี่ๆแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 17 แล้วยังจะสูงขึ้นไหมคะ
ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ
สมาชิกหมายเลข 8377382
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
อายุ15.3 สูงราวๆ162-163 อายุกระดูกอ่อนกว่าตัวเองราวๆ9-12เดือน
พ่อสูง160-165 แต่น่าจะ160 แม่สูง157 ยายกะตาสูง174กับ155 ตามที่บอกอายุกระดูกอ่อนกว่าตัวเอง ตอนอายุ13สูงราวๆ152-153 อายุ14ไม่แน่ใจน่า155160แต่พอช่วง14ปลายๆน่าจะ160แก้ปประมาณนี้ ปกติเป้นคนเล่นบาสเล
สมาชิกหมายเลข 8002605
โปรแกรมมวยคู่เด็ด 7HD สัปดาห์นี้
สมาชิกหมายเลข 6196513
รับสมัครนักมวย ผู้ที่สนใจออกกำลังกาย
ต้องการผู้ที่สนใจอยากเป็นนักมวย เด็ก ผู้ใหญ่ ต่างชาติ ชาย หญิง สนใจสามารถติดต่อได้ที่ 086-9039419 ครูไก่ สถานที่ ค่ายมวย อุดมสุข มวยไทย ยิม ซ.อุดมสุข39 สามารถเยี่ยมชม พูดคุยได้ที่ https://www.facebo
สมาชิกหมายเลข 1818705
หนูมีคำถามค่ะ และขอทราบ ตารางซ้อม วินัย และการกิน ของนักมวย/นักกีฬาต่อสู้-อาชีพได้ไหมคะ ?
1. นอน-ตื่นกี่โมง? 2. กินอะไรบ้าง? และอะไรที่กินไม่ได้บ้าง? 3. กินยา วิตามิน อาหารเสริมอะไรบ้าง? 4. ออกกำลังกายอะไรบ้าง? 5. วิ่งวันละกี่ชั่วโมง / กิโลเมตร? 6. นั่งสมาธิ หรือฝึก
สมาชิกหมายเลข 7335350
อยากต่อยมวย
อยากต่อยมวยครับอายุ16ฝึกมวยมาบ้างเคยซ้อมกับค่ายแต่ว่าไม่ได้ชกเพราะว่าเค้าเอาแค่นักมวยเก่าของเค้าเค้าบอกไม่อยากเอามวยไหม่ต่อยคนที่ค่ายเยอะแล้วส่วนผมทุกวันนี้ออกกำลังกายวิ่งเตะกระสอบเวทแต่ว่ายังหาค่ายไม
สมาชิกหมายเลข 6772235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
มวยไทย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเป็นนักมวย ต้องเริ่มยังไงคะ ออกกำลังกายยังไง