หนูมีคำถามค่ะ และขอทราบ ตารางซ้อม วินัย และการกิน ของนักมวย/นักกีฬาต่อสู้-อาชีพได้ไหมคะ ?

กระทู้คำถาม
1. นอน-ตื่นกี่โมง?
2. กินอะไรบ้าง? และอะไรที่กินไม่ได้บ้าง? 
3. กินยา วิตามิน อาหารเสริมอะไรบ้าง? 
4. ออกกำลังกายอะไรบ้าง? 
5. วิ่งวันละกี่ชั่วโมง / กิโลเมตร? 
6. นั่งสมาธิ หรือฝึกจิตใจอย่างไรบ้าง? 
7. ซ้อมมวยวันละกี่ชั่วโมง? 
8. ดื่มน้ำเปล่ามากเท่าไหร่ในหนึ่งวัน?
9. จัดการกับความเครียดอย่างไร? สูบบุหรี่ได้ไหม? 
10. เวลาบาดเจ็บ นอกจากกายภาพ x หาหมอ แล้วทำอะไรทดแทนการซ้อม? 
11. ปกติดูกีฬาอย่างอื่นไหม และเล่นกีฬาชนิดอื่นหรือเปล่า? 
12. ดูตัวเองชกไหมคะ แบบวิดีโอใดๆ และถ้าไม่ดู ดูการชกและวิเคราะห์การชกของคนอื่นไหม? 

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่