ของผมใช้วิธีนี้กับเรื่องกินนะครับ

ข้าว 1 หม้อ หุงไว้กินได้ 3 วัน

กับข้าว 1 ถุง 30 บาท ซื้อไว้ทุกเที่ยง
ถุงแรก กินตอนเที่ยง + ไข่ต้ม 1ฟอง
ถุงสอง กินตอนเย็น เน้นไปที่ผัดผัก
ถุงสาม เวฟกินตอนเช้า + ไข่ต้ม 1 ฟอง



ปล.จริงๆมีอีกวิธีนึง พวกคนงานที่เตะบอลเล่าให้ฟังว่า ไปขอข้าววัด คุณรู้ไหมว่า วันนึงๆ พระเหลือข้าวและกับจากการใส่บาตรเยอะมากหลังจากแจกจ่ายคนในวัดแล้ว ก็ยังกองไว้ให้คนมาหยิบไปทานได้

ปล.2อยากทราบว่าการกินข้าวแบบนี้ สารอาหารจะครบไหมครับ