สวัสดีครับ จขกท.เป็นคนผอมมาก มากๆครับแล้วก็ตัวเล็กมากๆ

พอดีช่วงนี้สนใจที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นเวทให้ตัวใหญ่ขึ้น เรื่องน้ำหนักก็ขึ้นมาบ้างแล้ว แต่ช่วงที่ผ่านมาเล่นแต่บอดี้เวทเพราะไม่มีเวลาไปฟิตเนสแล้วก็ไม่สะดวกเพราะเลิกงานกลับมาก็มืดแล้วแถมแถมที่พักไม่มีฟิตเนสเลย เลยกะว่าจะซื้ออุปกรณ์มาไว้ที่ห้องเอง ไม่งั้นไม่ได้เล่นแน่

ทีนี้เห็นว่ามันก็มีอุปกรณ์สามแบบสำหรับการเล่นฟิตเนส

barbell
dumbbell
machine

เลยอยากทราบว่าแต่ละแบบให้ผลที่แตกต่างกันยังไงบ้างครับ

ตอนนี้คิดว่าจะซื้อ barbell และ dunbbellไว้ที่ห้อง

แล้วก็ smith machine แบบที่ไม่แพง แล้วก็บาร์โหนตั้งพื้นไว้ที้บ้านสำหรับเล่นเสาร์ อาทิตย์ มีใครเอาพวกเครื่องเล่นใหญ่ๆแบบนี้ไว้บนบ้านมั้ยครับ ว่าจะเอาไว้ชั้นสามของบ้าน ไม่แน่ใจว่าจะหนักเกินไปรึเปล่า

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะครับ สำหรับการเล่นทั้งสามแบบว่าต่างกันยังไง แล้วถ้าใครพอทราบพวกเว็บบอร์ดสำหรับคนเล่นเวท ช่วยแนะนำหน่อยจะขอบคุณมากเลยครับ