ปกติผมจะวิ่งทุกวันหยุด เสาร์-อาทิต วิ่งวันละ 10-12 km ตอนเย็นจะเริ่มวิ่งประมาณ 16.00 น. พอเราวิ่งไปประมาณ 3รอบ(6 km) จะหยุดดื่มน้ำ 1 ครั้งแต่ปัณหาของผมคือเมื่อดื่มแล้ววิ่งไปซักพักจะจุกที่ท้องด้านซ้ายทำให้บ้างที่ต้องหยุดเดินบ้าง ก็failกันไป ที่นี้อยากถามว่าแล้วมีวิธีไหนบ้างไหมครับที่จะให้วิ่งได้นานแล้วค่อยมาดื่มน้ำ หรือเป็นไปได้ไหมที่จะวิ่งที่เดียวเลย 12km แล้วมาดื่มน้ำที่เดียวตอนเลิกวิ่ง ขอบคุณครับผม.