สวัสดีครับผมอายุ15สูง173หนัก46ซึ่งมันผอมมากๆ ผมลองกินเวย์ควบคู่กับออกกำลังกายก็แล้วก็ไม่เพิ่ม ลองกินอาหารเสริม เห็นผลหน่อยนึงขึ้นมา2โล ซึ่งปกติผมกินข้าวมื้อล้ะ2-4จานแล้วผมก็ออกกไลีงกายอยู่ตลอดอยู่แล้ว ผมควรทำยังไงครับให้น้ำหนีกเพิ่มหุนแบบนี้น่าเกลียดมากๆครับพอมียาตัวไหนหรือผมต้องทำยังไงครับถึงน้ำหนักจะเพิ่มขอบคุณครับ