คือเป็นคนติดหวาน รู้ว่าน้ำหวานพวกนี้กินมากๆไม่ดี หลังๆเลยเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองไปกินแบบชานมหวานน้อย หรือไม่ก็โค๊กแบบน้ำตาลน้อยจนชินกับรสชาติแล้ว

แต่ทีนี้ก็กังวลอยู่ดีกว่ามันจะยังส่งผลให้เป็นเบาหวานเปล่า น้ำตาลในเลือดสูงเปล่า เพราะชานมต่อให้บอกว่าหวานน้อยแต่เราก็ไม่รู่ว่าเขายังใส่น้ำตาลแค่ไหน ส่วนโค๊กเห็นว่าถ้าไม่เกินกี่เปอร์เซ็นต์ให้พิมพ์ลงไปว่าน้ำตาล 0 เปอร์เซ็นต์ได้(แสดงว่าตัวเลขจริงมากกว่า 0 )

ในกรณีที่เราเลิกกินหวานไม่ได้ การกินแบบผมมีความเสี่ยงไหมครับ ปกติเป็นคนออกกำลังประจำอาทิตย์นึงอย่างน้อยสามวันอยู่แล้ว แล้วออกค่อนข้างหนักด้วยครับ น้ำหนักปัจจุบันประมาณ 67 สูง 170 ครับ มีพุงนิดหน่อย คือเอวประมาณ 81 ซม. ครับ

ขอบคุณครับ