สวัสดีค่ะนี่คือกระทู้แรกของดิฉันค่ะ หากผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้นะคะ

ดิฉันมีเรื่องจะปรึกษาเพื่อนๆเกี่ยวกับอารมณ์ของตัวเองค่ะ เดิมทีเป็นคนที่อารมณ์ค่อนข้างร้อนอยู่แล้วค่ะแต่ไม่รุนแรงเท่าปัจจุบันนี้ ดิฉันเคยคิดจะไปหาหมอจิตเวชนะคะแต่ไม่มีเงินพอค่ะ ทุกวันนี้ดิฉันโมโหและหงุดหงิดง่ายมากค่ะ ใครทำอะไรไม่ถูกใจ พูดไม่เข้าหูนิดหน่อยก็จะอารมณ์เป็นฟืนเป็นไฟ และคำไม่ดีต่างๆจะพรั่งพรูออกมาจากปาก อาการเป็นมาร่วมปีแล้วค่ะ นับวันยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ หากดิฉันยังเป็นแบบนี้ ดิฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นในอนาคตแล้วค่ะ ทุกวันนี้เครียดมากกับอาการของตัวเอง พยายามสวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิก่อนนอน แต่ถ้ามีใครทำให้ไม่พอใจอารมณ์หงุดหงิดขึ้นมาก็จะสวดไม่ได้แล้วค่ะ มันไม่มีอารมณ์สวดและรู้ตัวเองว่าจิตใจมันไม่พร้อม ใครมีวิธีแนะนำเกี่ยวกับการจัดการอารมณ์ตัวเองแนะนำบ้างคะ หรือจะเป็นยาปรับฮอร์โมนหรืออะไรก็ได้ค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ

ขอบพระคุณมากๆๆๆเลยค่ะ