ตอนนี้ผมได้ปฏิบัติธรรมมาสักระยะหนึ่งแล้วและค่อนข้างจะก้าวหน้า  ได้ปฏิบัติธรรมวัดเช้าเย็นเป็นทุกวัน และหลังจากทำวัตรเช้าเย็นแล้วก็จะนั่งกรรมฐาน  แล้วในระหว่างวันก็ทำการกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อทำอานาปานสติ เพื่อดูจิตและอารมณ์ต่างๆให้เกิดเป็นผู้รู้ และรู้ทันจิต

***แต่ปัญหาสิ่งหนึ่งที่ผมหาทางออกไม่ได้คือ

ผมยังจำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของตนเองอยู่ ซึ่งเป็นหน้าที่สามีที่ต้องพึงกระทำเพื่อความสัมพันธ์ในครอบครัว  แต่หลังจากมีแล้วผมรู้สึกว่าจิตของผมมันไม่สงบ พอจะนั่งกรรมฐานหรือกำหนดลมหายใจมันก็ไม่สงบได้ดีเท่ากับตอนที่ไม่ได้มีอะไร

จึงขอถามผู้ที่ประสบปัญหาเดียวกันกับผมมีวิธีทางออกยังไงบ้างครับ