หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่ง beginner
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
BKK marathorn 2018 มีเวลา cut off ของระยะ 5 km ด้วย ถ้าวิ่งเกินเวลา จะเป็นยังไงคะ คือ ต้องหยุดวิ่งเลย หรือยังต้องวิ่งมาถึงเส้นชัยได้คะ
ตอนนี้ซ้อมยังไม่ถึงค่ะ ในเวลา 45 นาที ยังขาดระยะอีกตั้ง 500 เมตร เกรงว่าวันจริงจะวิ่งไม่จบ cut off time ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้
tottori
ทำไมซ้อมอย่างไรก็ไม่สามารถพัฒนาความเร็วได้ต่ำกว่า Pace 10 ในระยะ 10 km
หรือเป็นเพราะเราอายุมากขึ้น หรือเป็นเพราะเราหัดวิ่งช้าจนร่างกายเคย หรือเป็นเพราะวิ่งใส่แมสไปด้วย เลยหายใจไม่สะดวก พอเร่งก็จะเหนื่อยจนต้องพักเดิน แก้ไขอย่างไร อีกไม่นานก็จะถึงงานวิ่งระยะไกลแล้ว กลัวไม่
หอมกร
ขอถามเรื่องการลงแข่งวิ่ง 21.1 km หน่อยครับ (มือใหม่มากๆๆๆๆๆๆๆ)
สวัสดีครับ ผมอายุ 21 น้ำหนัก 88 สูง 186 รูปร่างอวบ ช่วงนี้กำลังลงน้ำหนักโดยการวิ่งคุมโซน ( zone 2 ) อาทิตย์ละ 4-5 วันๆละ 1 ชม. บวกกับการคุมอาหาร ทำ IF แต่วิ่งไปแล้วรู้สึกอยากท้าทายตัวเอง โดยการลงแข่งว
สมาชิกหมายเลข 801268
สมัครวิ่ง half marathorn น่าจะได้ไม๊ ฝึกแบบนี้
ตอนนี้ วิ่ง 10 km 3 วัน 5 km 2 วัน สลับกัน ต่ออาทิตย์ ไม่มีอาการ เมื่อยล้าหลังวิ่งทุกครั้ง ดูแล้ว half น่าจะ ผ่านไม๊คะ สมัคร half ครั้งแรก หนาวหนาว ควรเพิ่มระยะ ต่อไม๊ สอบถาม ผู้มีประสบการณ์ หน่อยค่
jovee
Suzuki e VITARA รถไฟฟ้า100%
เจอกันในไทย ปีหน้า 2025 ! Suzuki e VITARA รถไฟฟ้า100% รุ่นแรกของค่าย B-SUV สายลุย 5 ที่นั่ง แบต 61 kWh มอเตอร์คู่ 184 แรงม้า 300 นิวตันเมตร 4WD วิ่งระยะ 402 km. (WLTP)
สมาชิกหมายเลข 8249808
ตั้งใจลงรายการฮาล์ฟฯ ให้ได้ซัก 4 รายการ แล้วจะไปมาราธอน คิดว่าพอเป็นไปได้มั๊ย
...หรือว่ามีใครก้าวกระโดดจากมินิฯ ไปมาราธอนเลยมั๊ย? หรือใคร Fun Run แรก งานถัดไปก็มาราธอนเลย มีมั๊ยครับ ฮาาา.. ตอนนี้ผมผ่านฮาล์ฟฯ มาแล้ว 2 รายการ รายการแรกที่บุรีรัมย์ฯ เวลา 2:21:03 hr รายการถัดมาท
Kana House
Yamaha Nmax 155 หรือ GPX DZ3
กำลังตัดสินใจว่าจะซื้อรุ่นไหนดีระหว่าง Yamaha Nmax 155 กับ GPX DZ3 ปัจจุบันใช้ Yamaha Fazzio 125 ใช้งานประจำ 5 วัน/สัปดาห์ (ขับไปทำงาน) ซ้อน 2 ระยะทางไป/กลับ 45 km./วัน สาเหตุที่จะเปลี่ย
Running Star
รอดมั๊ย? GAC Aion Hyptec 1.449 – 1.749 ล้านบาท
ความยาว 4,935 มิลลิเมตร ความกว้าง 1,920 มิลลิเมตร ความสูง 1,700 มิลลิเมตร ความสูงเมื่อเปิดประตูปีกนก 2,300 มิลลิเมตร ความยาวฐานล้อ 2,935 มิลลิเมตร ระย
Adios2nd
Half Marathon กิจกรรมของ Shopee
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาขอคำปรึกษา เนื่องด้วยผมได้ไปเจอโพสต์นี้มา เป็นงานวิ่งของ Shopee กับ Warrix ซึ่งผมได้ลงสมัครไปในระยะทางการวิ่ง 21 กิโลเมตร ซึ่งก่อนหน้านี้ผมเคยได้ไปวิ่งในงาน healthy Hero
สมาชิกหมายเลข 7784803
วัยทำงาน 30+ ฝึกไตรกีฬา วิ่งได้ pace6-ว่ายน้ำได้ pace2 ควรฝึกปั่น avg เท่าไหร่ดี มีเวลาซ้อม 1 เดือน ควรซ้อมแบบใหน
วิ่ง pace6 ได้ระยะ Half นะ ส่วนว่ายน้ำ pace2 ก็เป็นระยะ 1k แต่ก็ตึงๆ ใหนจะ sight ใหนจะการจราจร ผมว่าว่าย pace2กลางๆไปเลยสบายใจสุด กะไปชิลๆเน้นท่องเที่ยวอยู่ละ วิ่งก็ pace6 กลางๆปลายๆไปเลยครับ ก็ปล่อยช
สมาชิกหมายเลข 7380050
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่ง beginner
ตอนนี้ซ้อมยังไม่ถึงค่ะ ในเวลา 45 นาที ยังขาดระยะอีกตั้ง 500 เมตร เกรงว่าวันจริงจะวิ่งไม่จบ cut off time ค่ะ