หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่ง beginner
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
BKK marathorn 2018 มีเวลา cut off ของระยะ 5 km ด้วย ถ้าวิ่งเกินเวลา จะเป็นยังไงคะ คือ ต้องหยุดวิ่งเลย หรือยังต้องวิ่งมาถึงเส้นชัยได้คะ
ตอนนี้ซ้อมยังไม่ถึงค่ะ ในเวลา 45 นาที ยังขาดระยะอีกตั้ง 500 เมตร เกรงว่าวันจริงจะวิ่งไม่จบ cut off time ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลง มินิมาราธอน ครั้งแรกในชีวิต
สอบถามผู้ที่เคยลงแข่งครับว่า ต้องซ้อมประมาณไหนสนามแรกที่คิดว่าจะลงสมัครคือ งานวิ่งเฉลิมพระเกียรติวันที่ 12 สิงหา ตอนนี้เริ่มวิ่งมา 1 อาทิตย์ครับ อายุ 32 น้ำหนัก 80 ทุกวันนี้วิ่งวันเว้นวัน วิ่งได้ 5 k
tachat
นักวิ่งมือใหม่ มาขอควานรู้คะ คำว่า-PACE และ CUT OFF
สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้
tottori
ทำไมซ้อมอย่างไรก็ไม่สามารถพัฒนาความเร็วได้ต่ำกว่า Pace 10 ในระยะ 10 km
หรือเป็นเพราะเราอายุมากขึ้น หรือเป็นเพราะเราหัดวิ่งช้าจนร่างกายเคย หรือเป็นเพราะวิ่งใส่แมสไปด้วย เลยหายใจไม่สะดวก พอเร่งก็จะเหนื่อยจนต้องพักเดิน แก้ไขอย่างไร อีกไม่นานก็จะถึงงานวิ่งระยะไกลแล้ว กลัวไม่
หอมกร
ขอถามเรื่องการลงแข่งวิ่ง 21.1 km หน่อยครับ (มือใหม่มากๆๆๆๆๆๆๆ)
สวัสดีครับ ผมอายุ 21 น้ำหนัก 88 สูง 186 รูปร่างอวบ ช่วงนี้กำลังลงน้ำหนักโดยการวิ่งคุมโซน ( zone 2 ) อาทิตย์ละ 4-5 วันๆละ 1 ชม. บวกกับการคุมอาหาร ทำ IF แต่วิ่งไปแล้วรู้สึกอยากท้าทายตัวเอง โดยการลงแข่งว
สมาชิกหมายเลข 801268
เล่าประสบการณ์คนซ้อมไม่ถึง ไปวิ่งมาราธอน จะเจออะไรบ้าง จอมบึงมาราธอน 2019
👉เล่าประสบการณ์คนซ้อมไม่ถึง ไปวิ่งมาราธอน จะเจออะไรบ้าง ✍ลงฮาฟ 21 km 3 ครั้งเวลาดีที่สุด 2.36 ช.ม คิดว่าการลงมาราธอน ก้อเเค่บวกเพิ่มไปจิอีกเท่านึงก็เวลามาราธอนที่คาดว่าจะจบได้ สถานการณ์จริงไม่เป็นเช่
สมาชิกหมายเลข 1317916
CR OSAKA MARATHORN 2025
ตั้งใจจะไปวิ่งตั้งนานแล้วไม่ได้ซะทีปีนี้โชคดีได้ล๊อตเตอรี เป็นงานวิ่งที่สนุกมากของกินเยอะ 5555 ไปถึงก่อนวันวิ่ง 1 วันไปรับ BIB แล้วไปเดินเล่นหาไรกินและมีนัดเล่นวอลเลย์บอลกับหนุ่ม ๆ ญี่ปุ่น เบา ๆ ซ้อม
Oyster_TH
แบ่งปันโรงแรมและสกีรีสอร์ต ที่หิมะฟูๆ เดินทางสะดวกจากโตเกียว (Tokyo) , Japan Powder
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป ตามสัญญากับเพื่อนๆ และน้องๆ ในกระทู้ที่แล้วนะครับ ว่าว่างๆ ผมจะมาแบ่งปัน รีสอร์ตลับๆ และไม่ลับ ที่เหมาะกับมือใหม่ และ Beginner ที่วางแผนไปฝึกสกี และสโนบอร์ด แบบจริงจังที่ญ
สมาชิกหมายเลข 839956
สามารถลงงานวิ่ง 10 km. โดยไม่ซ้อมมาก่อนได้ไหมครับ
ลงวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่ซ้อมเลยจะพอไหวไหมครับ มีเงลาอีกแค่อาทิตย์เดียว ส่วนตัวเดิน Trekking ในป่าเป็นประจำไกลที่สุดที่เคยเดินคือขุนน้ำเงา 50 km.ครับ ออกกำลังกายด้วยการ weight training และ Cadio ด้วย
boommyza
จะเปลี่ยนยางรถยนต์ครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เป็นรถเก๋ง ยางครบระยะที่จะเปลี่ยน เลยลองหาข้อมูล ไปเจอตัว Yokohama รุ่น ADVAN dB E70 น่าสนใจ ปกติใช้ความเร็ว ประมาณ 100 - 120 km/h วิ่งทางลาดยางซะส่วนใหญ่ มีวิ่งทางลูกรังหรือหิน
สมาชิกหมายเลข 8636714
เดินป่าภูมะโรง ฟูจิเมืองลาว ลาวใต้#1 ดินแดนตำนานรักท้าวบาเจียงกับนางมะโลง เดินขึ้นไปแค้มป์แรก
เดินป่าภูมะโรง ฟูจิเมืองลาว ลาวใต้#1 ดินแดนตำนานรักท้าวบาเจียงกับนางมะโลง เดินขึ้นไปแค้มป์แรก ตอนที่ 2 เดินป่าภูมะโรง ฟูจิเมืองลาว ลาวใต้#2 เดินขึ้นแค้มป์ 
ไอ้คล้าวผจญภัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่ง beginner
ตอนนี้ซ้อมยังไม่ถึงค่ะ ในเวลา 45 นาที ยังขาดระยะอีกตั้ง 500 เมตร เกรงว่าวันจริงจะวิ่งไม่จบ cut off time ค่ะ