ลงวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่ซ้อมเลยจะพอไหวไหมครับ มีเงลาอีกแค่อาทิตย์เดียว
ส่วนตัวเดิน Trekking ในป่าเป็นประจำไกลที่สุดที่เคยเดินคือขุนน้ำเงา 50 km.ครับ
ออกกำลังกายด้วยการ weight training และ Cadio ด้วยการเดินชันอย่างเดียว
ไม่เคยลงงานวิ่งมาก่อนในชีวิต

** สรุปลงวิ่งมาแล้วเรียบร้อยนะครับ ช่วง 6 กม ขึ้นไปนี่ขาแทบไร้ความรู้สึก แต่สมองสั่งให้ขาขยับอยู่ 555
ผมใช้เวลาไปทั้งหมด 1.22 ชม. ครับ ส่วนคนเข้าที่ 1 ใช้เวลา 39 นาที พระเจ้า!! ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำ
สนุกมาก ต้องลงงานต่อๆไปอีกครับ