ตอนนี้ก็ใกล้กีฬาสีแล้วใช่ไหมคะ คือเราลงกีฬากระโดดไกล(วิ่งแล้วกระโดด)
คือวันแรกเราซ้อมเลยไม่ได้วอมก่อน
วันแรกเราทำได้ประมาณ3เมตรโดยเราลงน้ำหนักไปที่ขาซ้ายส่วนใหญ่ทำให้เรารู้สึกปวดน่องขาซ้ายกับข้อเท้านิดหน่อยนิดหน่อย วันที่สองเราวอมก่อนแล้วค่อยซ้อมแต่เพราะยังปวดขาอยู่ทำให้กระโดดได้แค่2เมตรกว่าซึ่งน้อยกว่าวันแรกอยู่ประมาณ20-30เซน พอซ้อมเสร็จครั้งนี้เรารู้สึกว่าปวดน่องขาซ้าย ขาซ้ายไม่มีแรง ยกขาได้นิดเดียว วิ่งไม่ค่อยได้ ซึ่งวันนั้นเป็นศุกร์พอดีเราจึงใช้เวลาวันเสาร์อาทิตย์พักผ่อนขา วันจันทร์เราก็มาซ้อมอีก ซึ่งวันนี้เราหายปวดขาแล้ว เราก็วอมก่อนซ้อม พอซ้อมไปได้ซักพัก เราก็รู้สึกปวดน่องขาซ้ายอีกแต่ครั้งนี้เราวิ่งไม่ได้ ลองพยายามหลายครั้งแต่เราก็ไม่สามารถยันขาตัวเองให้กระโดดได้ ลองเปลี่ยนเป็นลงน้ำหนักที่ขาขวาแต่ก็ทำไม่ได้เพราะเราถนัดซ้าย ทำแล้วก็ล้มทุกครั้งลองพักลองวอมอีกครั้งก็ยังวิ่งไม่ได้ เดินก็แทบจะไม่มีแรง สุดท้ายก็ได้แต่นั่งพัก เพื่อนที่เราซ้อมด้วยกันไม่ได้เป็นนักกีฬานะเราก็ไม่ได้เป็นนักกีฬาเราถามเพื่อนว่าไม่ปวดขาหรอเพื่อนเราตอบว่าไม่ ทั้งๆที่วอมก็วอมเหมือนกัน คงแตกต่างกันตรงส่วนสูงกับน้ำหนักนี่แหละ เราเตี้ยกว่าน้ำหนักน้อยกว่า ส่วนเพื่อนเราก็ผอมสูง

#อยากทราบว่าจะทำยังไงให้หายคะ อยากแข่งให้ได้ ถ้ายังคอยปวดอยู่อย่างงี้คงแข่งได้ที่โหล่แน่เลย
#ขอคำแนะนำหน่อยคะ
#ขาไม่มีอาการบวมแดงหรือฟกช้ำนะคะ