อยากรบกวนถามเพื่อนๆน่ะค่ะ เพื่อนๆพอจะทราบบ้างมั้ยค่ะ ว่าคุณค่าทางโภชนาการหรือตารางโภชนาการของน้ำเต้าหู้ 100 ml.ประกอบด้วยสารอาหารอะไรเท่าไหร่บ้าง กี่แคลลอรี่ โปรตีนเท่าไหร่ รบกวนเพื่อนๆหรือผู้รู้ด้วยน

ขอบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ตอนนี้ยังเป็นแค่มังสวิรัติ ที่สามารถกินไข่นมเนยได้แต่งดผลิตภัณฑ์จากการตายของสัตว์ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์สดๆไส้กรอกแฮมหรือแม้กระทั่งน้ำปลาและน้ำมันหอย แต่จริงๆแล้วหนูอยากจะเป็

เป็นเด็กหอที่รู้สึกว่าการหาโปรตีนกินมันแอบยาก นอกจากไข่เซเว่น หรืออกไก่ต้ม นมถั่วเหลือง เต้าหู้ต้ม ไม่มีครัวให้ประกอบอาหาร ก็จะมีพวกgrains ขนมปังcubic คือเหมือนมันหาอาหารที่เป็นคาร์บง่ายกว่าค่ะ เลยมีค

เราอยากรู้ค่ะว่า แบบไหนถึงเรียกว่าอดอาหารมาก่อน คือเขาต้องกินแคลลอรี่ต่อวันเท่าไหร่ ไม่เข้าใจเลยค่ะ ตอนนี้เรายังไม่รู้ตัวเองเลย ว่าตัวเองอดอาหารอยู่รึป่าว 😭😭