สวีดัดค่ะ เอ้ย! สวัสดีค่ะ (ไม่ตลก-.,-)
******มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ
พอดีว่าตอนนี้ จขกท กำลังกลุ้มใจ้กลุ้มใจกับน้ำหนักของตัวเองอยู่ในตอนนี้นั่นเองค่ะ เพราะมันขึ้นมาอย่างรวดเร็วมาก มากจน จขกท อยากเอามีดอีโต้หลังบ้านมาตัดไขมันทิ้ง เพราะตอนนี้ จขกท น้ำหนัก 75 กิโลแล้ววว 😱😱😱😱 ซึ่งจขกท ตอนนี้เป็นโรคประจำตัวด้วย นั่นก็คือ ต่อมไร้ท่อ งงละสิ ว่ามันเป็นโรคอะไร คือจขกท ขอเล่าก่อนนะว่าเป็นยังไง แล้วมันเป็นปัญหาอะไรกับการลดน้ำหนัก
ซึ่งไอ้โรคต่อมไร้ท่อ มันคือต่อมไทรอยด์ มันทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมน และเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการเผาผลาญพลังงานนั่นเอง แล้วมนุษย์ทุกคนต้องมีต่อมไทรอยด์ แต่เผอิญว่าเรา ไม่มี เพราะฉะนั้นเราจึงเป็นคนที่เผาผลาญน้อยมาก น้องถึงน้อยที่สุด และโรคนี้อ้วนไม่ได้ ห้ามอ้วนเด็ดขาด แต่จขกท มาถึง 75 กิโลจนได้ (ให้ทำไงได้ อาหารมันคือชีวิต เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนเข้าใจจุดนี้ ฮ่าๆ). และในตอนนี้ จขกท เองก็พึ่งรู้สึกตัว จึงอยากมาลดจริงจังสักที
ขอบอกว่าก่อนหน้านี้ เราเคยลดน้ำหนักได้นะ แต่ก็เพิ่มขึ้นอีก หนักกว่าเก่าอีกต่างหาก เราพยายามไม่กินอาหาร ไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินอาหารขยะ ช่วงกลางปี เราก็ทำได้นะ งดไปหลายเดือนเลย แต่ดันไปหนักที่ ช็อคโกแล็ต ขนม กับข้าว นี่แหละ เพราะเราเป็นคนที่กินอะไรไม่อยู่ท้องเท่าข้าว ต้องกินข้าวทุกมื้อ
เราฮึดสู้หลายครั้งนะว่าเราต้องทำให้ได้ ต้องกลับไปหุ่นปังให้ได้ (3 ปีก่อนเราน้ำหนัก 50 กิโล สูง 162) อีกอย่างจขกทมีคนที่แอบชอบด้วยแหบะ แอร๊ยยย เขินจุง >_< ก็เลยอยากสวยบ้าง อยากแต่งตัว เวลาใส่อะไรก็มั่นใจ แต่เราเป็นคนเบื่อง่าย กินอาหารเฮลตี้ได้ไม่ถึง2 สัปดาห์ก็เบื่อ ออกกำลังได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์ก็เหนื่อย เบื่อ ขี้เกียจ ท้อใจ ทำไมน้ำหนักลดยากขนาดนี้ เป็นคนใจร้อนอ่ะ อยากตื่นมาแล้วผอมเลย แต่มันทำไม่ได้ไง
****จขกทเคยไปสมัครฟิตเนสนะ ไปออกวันละชั่วโมง วันเว้นวัน แต่ทำได้แค่เดือนเดียว เพราะขี้เกียจ อยากดูซีรี่ย์อยู่บ้านมากกว่า
สรุป จขกท เป็นคนขี้เกียจ ขี้เบื่อ ใจร้อน เพราะฉะนั้น จขกทอยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง (จริงจังจริงๆนะ สัญญา><) เลยอยากขอคำแนะนำ ตารางอาหาร ตารางออกกำลังกาย หรือประสบการณ์จากทุกคนที่เคยอ้วน เพราะจขกทอยากผอมมากจริงๆ
ใครมีคำแนะนำดีๆ ก็บอกมาได้เลย เราพร้อมและตั้งใจรับฟังคำแนะนำของทุกคน😁😁😁
ปล. จขกท อายุ17 นะ ขอคำแนะนำแบบเหมาะสมสำหรับอายุประมาณนี้ด้วยจ้าาา
ขอบคุณนะคะที่รับฟัง และ ให้คำแนะนำ จขกทจะสู้และตั้งใจกับการลดน้ำหนัก😤😤😄
เราจะผอมไปด้วยกัน ฮู้เล่~~~~~~~~~
ไม่ไหวกับน้ำหนักแล้วว อยากลดจัง มีวิธีแนะนำไหมคะ
******มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ
พอดีว่าตอนนี้ จขกท กำลังกลุ้มใจ้กลุ้มใจกับน้ำหนักของตัวเองอยู่ในตอนนี้นั่นเองค่ะ เพราะมันขึ้นมาอย่างรวดเร็วมาก มากจน จขกท อยากเอามีดอีโต้หลังบ้านมาตัดไขมันทิ้ง เพราะตอนนี้ จขกท น้ำหนัก 75 กิโลแล้ววว 😱😱😱😱 ซึ่งจขกท ตอนนี้เป็นโรคประจำตัวด้วย นั่นก็คือ ต่อมไร้ท่อ งงละสิ ว่ามันเป็นโรคอะไร คือจขกท ขอเล่าก่อนนะว่าเป็นยังไง แล้วมันเป็นปัญหาอะไรกับการลดน้ำหนัก
ซึ่งไอ้โรคต่อมไร้ท่อ มันคือต่อมไทรอยด์ มันทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมน และเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการเผาผลาญพลังงานนั่นเอง แล้วมนุษย์ทุกคนต้องมีต่อมไทรอยด์ แต่เผอิญว่าเรา ไม่มี เพราะฉะนั้นเราจึงเป็นคนที่เผาผลาญน้อยมาก น้องถึงน้อยที่สุด และโรคนี้อ้วนไม่ได้ ห้ามอ้วนเด็ดขาด แต่จขกท มาถึง 75 กิโลจนได้ (ให้ทำไงได้ อาหารมันคือชีวิต เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนเข้าใจจุดนี้ ฮ่าๆ). และในตอนนี้ จขกท เองก็พึ่งรู้สึกตัว จึงอยากมาลดจริงจังสักที
ขอบอกว่าก่อนหน้านี้ เราเคยลดน้ำหนักได้นะ แต่ก็เพิ่มขึ้นอีก หนักกว่าเก่าอีกต่างหาก เราพยายามไม่กินอาหาร ไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินอาหารขยะ ช่วงกลางปี เราก็ทำได้นะ งดไปหลายเดือนเลย แต่ดันไปหนักที่ ช็อคโกแล็ต ขนม กับข้าว นี่แหละ เพราะเราเป็นคนที่กินอะไรไม่อยู่ท้องเท่าข้าว ต้องกินข้าวทุกมื้อ
เราฮึดสู้หลายครั้งนะว่าเราต้องทำให้ได้ ต้องกลับไปหุ่นปังให้ได้ (3 ปีก่อนเราน้ำหนัก 50 กิโล สูง 162) อีกอย่างจขกทมีคนที่แอบชอบด้วยแหบะ แอร๊ยยย เขินจุง >_< ก็เลยอยากสวยบ้าง อยากแต่งตัว เวลาใส่อะไรก็มั่นใจ แต่เราเป็นคนเบื่อง่าย กินอาหารเฮลตี้ได้ไม่ถึง2 สัปดาห์ก็เบื่อ ออกกำลังได้ไม่เกิน 1 สัปดาห์ก็เหนื่อย เบื่อ ขี้เกียจ ท้อใจ ทำไมน้ำหนักลดยากขนาดนี้ เป็นคนใจร้อนอ่ะ อยากตื่นมาแล้วผอมเลย แต่มันทำไม่ได้ไง
****จขกทเคยไปสมัครฟิตเนสนะ ไปออกวันละชั่วโมง วันเว้นวัน แต่ทำได้แค่เดือนเดียว เพราะขี้เกียจ อยากดูซีรี่ย์อยู่บ้านมากกว่า
สรุป จขกท เป็นคนขี้เกียจ ขี้เบื่อ ใจร้อน เพราะฉะนั้น จขกทอยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง (จริงจังจริงๆนะ สัญญา><) เลยอยากขอคำแนะนำ ตารางอาหาร ตารางออกกำลังกาย หรือประสบการณ์จากทุกคนที่เคยอ้วน เพราะจขกทอยากผอมมากจริงๆ
ใครมีคำแนะนำดีๆ ก็บอกมาได้เลย เราพร้อมและตั้งใจรับฟังคำแนะนำของทุกคน😁😁😁
ปล. จขกท อายุ17 นะ ขอคำแนะนำแบบเหมาะสมสำหรับอายุประมาณนี้ด้วยจ้าาา
ขอบคุณนะคะที่รับฟัง และ ให้คำแนะนำ จขกทจะสู้และตั้งใจกับการลดน้ำหนัก😤😤😄
เราจะผอมไปด้วยกัน ฮู้เล่~~~~~~~~~