เริ่มออกกำลังมาได้ 3-4 เดือนแล้วค่ะ
แต่ไม่ได้ทุกวัน บางวันที่งานยุ่งหรือติดธุระก็จะไม่ได้ออก

เราออกกำลังโดยการวิ่งสลับกับปั่นจักรยาน (อยู่กับที่)
ถ้าวิ่ง ตอนวิ่งคือจะเหนื่อยเร็วมาก หายใจไม่ทัน (ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับที่เราเลือดจางด้วยรึเปล่า)
แต่เพื่อนเราที่ออกไม่บ่อย นานๆทีแบบเรา ก็ไม่เห็นว่าจะเหนื่อยง่ายแบบเราเลยอ่ะ
ถ้าปั่นจักรยาน บางครั้งจะมีอาการคลื่นไส้ หน้ามืด

อยากทราบว่ามันเป็นอาการปกติของคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำมั้ยคะ?
แล้วต้องฝืนตัวเองไปเรื่อยๆเพื่อให้ร่างกายปรับตัวมั้ย
เพราะว่าพอเป็นแบบนี้บ่อยๆ เราเริ่มไม่อยากออกกำลังกายแล้วอ่ะค่ะ รู้สึกทรมานตัวเอง555

มีใครเคยมีอาการประมาณนี้มั้ยคะ แชร์ๆกันหน่อย