เป็นผช อายุ21 สูง178 ตอนนี้หนัก ประมาณเกือบๆ90 ครับ(นนขึ้นมาเกือบ20 kg)
เคยอ้วนมากถึง95 แต่ลดน้ำหนักมาเหลือ75ครับ ผมศึกษามาเยอะพอสมควรเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมดดเกี่ยวกับการคาดิโอ ตอนนี้กำลังจะออกกำลังกายใหม่ครับ (ปล่อยตัวมา2ปี)

“อยากทราบว่า เวย์โปรตีนตัวไหนเหมาะสำหรับผม และยี่ไหนมีประสิทธิภาพในการช่วยลดได้จริงๆครับ ไม่เคยทานเวย์โปรตีนมาก่อน”
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าเลยครับ