คือผมเป็นคนที่ค่อนข้างตัวใหญ่อยู่แล้ว น้ำหนักประมาณ 70-75 KG ส่วนสูง 178 แต่อยากให้ตัวเองใหญ่กว่านี้แต่ไม่อยากได้กล้ามแบบลีนๆ อยากหมีๆแบบไม่แน่นมาก พูดไม่ถูก55555 หรืออยู่ที่การออกกำลังกายครับ หรือถ้าเวย์ตัวไนช่วยได้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ