ถึงเวลาถ่ายทอดความรู้ "เล็กๆน้อยๆ" แล้วคร่าาา..
เอาจริงๆนี่ก็ไม่ใช่คนเก่งอะไร แค่เป็นคนชอบอ่าน ชอบศึกษาก็เท่านั้น เลยอยากเอาประเด็นสำคัญๆมาบอกต่อค่ะ
.......
เด็กทารก เริ่มอาหารเมื่อครบ 6 เดือน จริงๆค่ะ หรือถ้าจะเริ่มเร็วกว่านั้นก็ให้ปรึกษาแพทย์ (เด็กแต่ละคนพร้อมไม่เท่ากันค่ะ)
......
เด็ก 6 เดือน สามารถกินเนื้อสัตว์และผักได้ทุกชนิด (แต่เพจกลุ่มแม่ๆที่เค้าเคร่งครัด เค้าก็จะมีห้ามโน่นนั่นนี่บ้าง) เท่าที่ศึกษามา ถ้าลูกเรากินแล้วไม่แพ้ ก็ไม่ต้องงดค่ะ แพ้ค่อยงด คำว่าแพ้สะสมไม่มีอยู่จริง แต่ถ้าใครจะงดอะไรบ้างอย่างก็แล้วแต่ความสบายใจน๊า เดินทางสายกลางดีที่สุดจ๊ะ
......
เด็ก 6 เดือน ขึ้นไป คือ วัยที่ควรได้รับอาหารเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็ก และธาตุเหล็กจากสัตว์จะดูดซึมได้ดีกว่าธาตุเหล็กจากพืช (เพจบางเพจให้ลูกกินเนื้อสัตว์ตอนเดือนที่ 7-8 และ ชาวบ้านมักให้กล้วยบด+ข้าว โดยไม่มีเนื้อสัตว์ผสมเลย ^^ ซึ่งนั่นหมายความว่า ลูกคุณได้ขาดธาตุเหล็กไปแล้วเรียบร้อย)
.....
ทำไมต้องใส่น้ำมันผสมในข้าว? ไม่ใส่ได้มั๊ย?
น้ำมันชนิดดี จะช่วยละลายวิตามิน(A,D,E,K)ในอาหาร ช่วยให้ร่างกายลูกดูดซึมไปใช้ได้ และที่แนะนำคือ น้ำมันมะกอกชนิดสกัดสดแบบ Extra vergin ค่ะ ใส่ประมาณ 1/3 - 1/2 ช้อนช้าต่อมื้ออาหาร แต่น้ำมันมะกอกจะมีกลิ่นเฉพาะตัว ซึ่งเด็กบางคนไม่ชอบ ก็อาจจะเลี่ยงไปใช้น้ำมันชนิดอื่นได้ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันเมล็ดทานตะวัน ฯลฯ
......
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ไม่ปรุงรสใดๆทั้งสิ้น ไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาล ถ้าเลี่ยงหวานได้ควรเลี่ยง ไม่งั้นเค้าจะติดหวานและไม่ยอมทานข้าวค่ะ
......
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ นมเป็นอาหารหลัก ข้าวเป็นอาหารเสริม ถ้าลูกไม่ค่อยทานข้าวแต่ทานนมได้ดี แล้วน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ
......
อย่าเอาลูกเราไปเปรียบเทียบกับลูกคนอื่นว่าทำไมลูกเราตัวเล็กจัง ให้เปรียบเทียบกับค่าน้ำหนักมาตรฐานตามเกณฑ์ของแพทย์ ไม่ใช่ตามเกณฑ์(ใจอยากให้เป็น)ของพ่อแม่นะค่ะ เพราะเด็กที่น้ำหนักมากเกิน! พัฒนาการต่างๆจะช้าค่ะ คือ น้อยไปก็ไม่ดี-มากไปก็ไม่ดี นั่นเอง แล้วเคยอ่านเจออีกอย่าง คือ เด็กที่มีกิจกรรมเยอะ ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากๆ น้ำหนักเค้าจะไม่เยอะค่ะ เพราะ เหมือนได้ออกกำลังกาย แต่ผลที่ได้คือเค้าจะแข็งแรงและซนมากกกก(เหมือนลูกเรา ^^)
.......
เลือกอาหารสดที่ค่อนข้างมีคุณภาพ ถ้าปลูกหรือเลี้ยงแบบปลอดสารเคมีได้ยิ่งดี แต่ราคาก็อาจจะสูงขึ้นอีกนิด ^^ พวกผักปลอดสาร เนื้อสัตว์ปลอดสาร ส่วนมากจะหาซื้อได้เฉพาะในห้างค่ะ แพงหน่อย แต่ก็คุ้ม เพราะร่างกายเค้า ตับไตเค้า ยังไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับสารพวกนี้ ~ ส่วนเรามีอะไรก็กินๆไปเถอะ เก็บเงินไว้ซื้อของปลอดสารให้ลูกค่ะ 555+
.....
ขนมปัง,โยเกิร์ต และอื่นๆ (ถ้ามี) เลือกแบบ ไม่ใส่สารปรุงแต่ง ไม่ใส่สี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ซึ่งส่วนมากก็ห้างซื้อได้ในห้าง เช่นกัน ^^
.....
สำหรับเรา การเลี้ยงแบบอาหารบด(ป้อน) VS การเลี้ยงแบบ BLW(ให้กินเอง) ควรทำแบบผสมผสานค่ะ คือ อายุ 6-7 เดือน ควรให้แบบบดไปก่อน พออายุ 8-9 เดือน ค่อยมาเริ่มแบบ BLW ค่ะ เพราะ ถ้าเริ่มเร็วไป เค้าอาจยังไม่พร้อมกับการเคี้ยวอาหารชิ้นๆ และยังกลืนไม่ค่อยเก่ง แต่ถ้าไม่เลี้ยงแบบ BLW เลย เค้าก็อาจจะไม่ค่อยชินกับการช่วยเหลือตัวเอง ไม่ชินกับการหยิบอาหารเข้าปากเอง เมื่อถึงเวลาใช้ช้อนเค้าก็อาจจะไม่อยากใช้ค่ะ เด็กเค้าจะมีความภาคภูมิใจและความมั่นใจในตัวเองลึกๆ ถ้าเรามั่นใจในตัวเค้า เค้าก็จะมั่นใจในตัวเราค่ะ ^^
......
ตอนนี้ คิดออกแค่นี้ค่ะ ถ้ามีอะไรผิดพลาด ต้องกราบขออภัยไว้ก่อนเน้อออออ 555+ ❤
......
ปล.ไม่ได้โฆษณาสินค้าหรือยี่ห้อนะค่ะ แค่เราใช้จริง เลยเอามาลงให้ดูคร่าาาา 🤩
อยากแชร์ประสบการณ์ คุณแม่มือใหม่ค่ะ โดยเฉพาะเรื่องการกินของลูก
เอาจริงๆนี่ก็ไม่ใช่คนเก่งอะไร แค่เป็นคนชอบอ่าน ชอบศึกษาก็เท่านั้น เลยอยากเอาประเด็นสำคัญๆมาบอกต่อค่ะ
.......
เด็กทารก เริ่มอาหารเมื่อครบ 6 เดือน จริงๆค่ะ หรือถ้าจะเริ่มเร็วกว่านั้นก็ให้ปรึกษาแพทย์ (เด็กแต่ละคนพร้อมไม่เท่ากันค่ะ)
......
เด็ก 6 เดือน สามารถกินเนื้อสัตว์และผักได้ทุกชนิด (แต่เพจกลุ่มแม่ๆที่เค้าเคร่งครัด เค้าก็จะมีห้ามโน่นนั่นนี่บ้าง) เท่าที่ศึกษามา ถ้าลูกเรากินแล้วไม่แพ้ ก็ไม่ต้องงดค่ะ แพ้ค่อยงด คำว่าแพ้สะสมไม่มีอยู่จริง แต่ถ้าใครจะงดอะไรบ้างอย่างก็แล้วแต่ความสบายใจน๊า เดินทางสายกลางดีที่สุดจ๊ะ
......
เด็ก 6 เดือน ขึ้นไป คือ วัยที่ควรได้รับอาหารเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่งธาตุเหล็ก และธาตุเหล็กจากสัตว์จะดูดซึมได้ดีกว่าธาตุเหล็กจากพืช (เพจบางเพจให้ลูกกินเนื้อสัตว์ตอนเดือนที่ 7-8 และ ชาวบ้านมักให้กล้วยบด+ข้าว โดยไม่มีเนื้อสัตว์ผสมเลย ^^ ซึ่งนั่นหมายความว่า ลูกคุณได้ขาดธาตุเหล็กไปแล้วเรียบร้อย)
.....
ทำไมต้องใส่น้ำมันผสมในข้าว? ไม่ใส่ได้มั๊ย?
น้ำมันชนิดดี จะช่วยละลายวิตามิน(A,D,E,K)ในอาหาร ช่วยให้ร่างกายลูกดูดซึมไปใช้ได้ และที่แนะนำคือ น้ำมันมะกอกชนิดสกัดสดแบบ Extra vergin ค่ะ ใส่ประมาณ 1/3 - 1/2 ช้อนช้าต่อมื้ออาหาร แต่น้ำมันมะกอกจะมีกลิ่นเฉพาะตัว ซึ่งเด็กบางคนไม่ชอบ ก็อาจจะเลี่ยงไปใช้น้ำมันชนิดอื่นได้ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันเมล็ดทานตะวัน ฯลฯ
......
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ไม่ปรุงรสใดๆทั้งสิ้น ไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาล ถ้าเลี่ยงหวานได้ควรเลี่ยง ไม่งั้นเค้าจะติดหวานและไม่ยอมทานข้าวค่ะ
......
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ นมเป็นอาหารหลัก ข้าวเป็นอาหารเสริม ถ้าลูกไม่ค่อยทานข้าวแต่ทานนมได้ดี แล้วน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ
......
อย่าเอาลูกเราไปเปรียบเทียบกับลูกคนอื่นว่าทำไมลูกเราตัวเล็กจัง ให้เปรียบเทียบกับค่าน้ำหนักมาตรฐานตามเกณฑ์ของแพทย์ ไม่ใช่ตามเกณฑ์(ใจอยากให้เป็น)ของพ่อแม่นะค่ะ เพราะเด็กที่น้ำหนักมากเกิน! พัฒนาการต่างๆจะช้าค่ะ คือ น้อยไปก็ไม่ดี-มากไปก็ไม่ดี นั่นเอง แล้วเคยอ่านเจออีกอย่าง คือ เด็กที่มีกิจกรรมเยอะ ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากๆ น้ำหนักเค้าจะไม่เยอะค่ะ เพราะ เหมือนได้ออกกำลังกาย แต่ผลที่ได้คือเค้าจะแข็งแรงและซนมากกกก(เหมือนลูกเรา ^^)
.......
เลือกอาหารสดที่ค่อนข้างมีคุณภาพ ถ้าปลูกหรือเลี้ยงแบบปลอดสารเคมีได้ยิ่งดี แต่ราคาก็อาจจะสูงขึ้นอีกนิด ^^ พวกผักปลอดสาร เนื้อสัตว์ปลอดสาร ส่วนมากจะหาซื้อได้เฉพาะในห้างค่ะ แพงหน่อย แต่ก็คุ้ม เพราะร่างกายเค้า ตับไตเค้า ยังไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับสารพวกนี้ ~ ส่วนเรามีอะไรก็กินๆไปเถอะ เก็บเงินไว้ซื้อของปลอดสารให้ลูกค่ะ 555+
.....
ขนมปัง,โยเกิร์ต และอื่นๆ (ถ้ามี) เลือกแบบ ไม่ใส่สารปรุงแต่ง ไม่ใส่สี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ซึ่งส่วนมากก็ห้างซื้อได้ในห้าง เช่นกัน ^^
.....
สำหรับเรา การเลี้ยงแบบอาหารบด(ป้อน) VS การเลี้ยงแบบ BLW(ให้กินเอง) ควรทำแบบผสมผสานค่ะ คือ อายุ 6-7 เดือน ควรให้แบบบดไปก่อน พออายุ 8-9 เดือน ค่อยมาเริ่มแบบ BLW ค่ะ เพราะ ถ้าเริ่มเร็วไป เค้าอาจยังไม่พร้อมกับการเคี้ยวอาหารชิ้นๆ และยังกลืนไม่ค่อยเก่ง แต่ถ้าไม่เลี้ยงแบบ BLW เลย เค้าก็อาจจะไม่ค่อยชินกับการช่วยเหลือตัวเอง ไม่ชินกับการหยิบอาหารเข้าปากเอง เมื่อถึงเวลาใช้ช้อนเค้าก็อาจจะไม่อยากใช้ค่ะ เด็กเค้าจะมีความภาคภูมิใจและความมั่นใจในตัวเองลึกๆ ถ้าเรามั่นใจในตัวเค้า เค้าก็จะมั่นใจในตัวเราค่ะ ^^
......
ตอนนี้ คิดออกแค่นี้ค่ะ ถ้ามีอะไรผิดพลาด ต้องกราบขออภัยไว้ก่อนเน้อออออ 555+ ❤
......
ปล.ไม่ได้โฆษณาสินค้าหรือยี่ห้อนะค่ะ แค่เราใช้จริง เลยเอามาลงให้ดูคร่าาาา 🤩