พอเริ่มมาศึกษาการคุมอาหารแบบคร่าวๆ​  อาหารที่ทำให้อ้วนคือแป้งน้ำตาลกับไขมัน​
**สมมุติ​**
เราไปกินหมูกระทะแล้วกินแป้งพอควร​ กินน้ำเปล่า​ แล้วกินหมูจนอิ่ม​ เราจะอ้วนไหม
ปล.จริงหรือป่าวที่โปรตีนร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมได้