คือวันนี้โดนลากไปกินหมูกะทะแน่ๆคะ เพราะรับปากจะเป็นเจ้ามือเลี้ยงเค้าไว้ อยากถามท่านที่ออกกำลังกายกันอยู่ ว่าถ้าเป็นสถานการณ์แบบนี้ เราจะเลือกกินเฉพาะผัก เส้น แล้วก็พวกปลาหมึก ได้ไหม (ลืมบอกว่าไปตอนเย

พอดีว่าช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ คือคุมอาหารครับ แล้ววันอาทิตย์จะมี cheat day 1 วัน ก้จะจัดหนักไปกินหมุกะทะประมานนี้อะครับ แล้วทีนี้กะจะซัดมันหมูที่วางตรงกลางกะทะอะครับ อยากทราบว่าก้อนนึงนี่ประมาณกี่แคล

พอดีวันเป็นวันเกิดเพื่อนพอดี เลยต้องกินหมูกระทะค่ะ เราเลือกกินเเต่ผัก ปลา เห็ด เเต่ก็ถือว่าเยอะอยู่ดีอ่ะค่ะ ควรทำยังไงดีคะ? (กินตอนเย็น) 1 ไม่เป็นไร กลับเข้าโปรแกรมตามปกติ 2 ออกกำลังกายก่อนนอนเพื่อนเ

สวัสดีค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนชอบกินหมูกะทะ ชาบูบ่อยมาก อาทิตย์ละประมาณ2 ครั้ง อยากรู้ว่าหมูกระทะมันทำให้อ้วนมากไหมค่ะเพราะชอบกินมากแต่นี้ น้ำหนัก89 แล้วถ้าหมูกระทะกินแล้วอ้วนมากจะได้ระวังในการกินมากขึ้นค

คือเป็นคนที่ชอบทานมากๆ อาทิดละครั้งเลย พักหลังๆรู้สึกตัวบวมขึ้นมามากๆ ;( เพื่อนๆช่วยตอบหน่อยน้า