กินข้าวได้วันละมื้อ ทำยังไงให้กลับมา enjoy กับการกินได้เหมือนเดิมคะ?

เราลด นน. อยู่ค่ะ ตอนนั้นเลิกกับแฟน แล้วทีนี้อีกหลายเดือนก็ทราบว่าเขามีแฟนใหม่เขาบอกจะแต่งงาน ตอนนั้นจิตตก ใจสั่น โกรธ ตอนนี้ไม่ได้รู้สึกอะไรแล้ว(มั้ง ก้มีบ้างนิดๆ)

ประเด็นคือถึงจะไม่ได้รุ้สึกอะไรแล้ว แต่อาการไม่อยากอาหารยังคงอยู่ กินวันละมื้อ กินผลไม้ กับน้ำได้ และตอนเย็นเราก็วิ่งออกกำลังกายอีก 40-45 นาที กลัวว่าร่างกายจะอ่อนแอเกินไป เราก้ดีใจนะที่ นน. ลด แต่ก็ไม่อยากลดด้วยวิธีนี้อะค่ะ ทำไงดีคะ แต่ก้กินไม่ลง ไม่อยากอาหาร

ตอนนี้เราก้ลด นน มา 4-5 โลแล้วผ(ตั้งใจ) แต่ยังไม่ถึงเป้าหมาย อยากหนักสัก40-42 เพราะเตี้ยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่