สงสัยเรื่องการหายใจของนักวิ่งพวก Sprinter ที่ใช้ความเร็วแบบสุดชีวิตอะครับ ช่วงนี้ผมซ้อมวิ่ง(อยากวิ่งเร็วเฉยๆไม่ได้ไปแข่งอะไร)
ตอนซ้อมมีจ๊อกกิ้ง เสร็จแล้วถึงค่อยมาฝึกความเร็ว แต่ตอนวิ่ง sprint ผมจะชอบลืมตัว แบบกัดฟันวิ่งเลย5555 ผลที่ตามมาคือเจ็บซี่โครงครับ
เรื่องการหายใจผมก็ฝึกใช้กระบังลมนี่แหละแต่ยังไม่ค่อยชิน(จะพยายาม)
ที่อยากทราบคือ
1. ตอนวิ่งเร็ว (ระยะ 50-100เมตร) ต้องหายใจด้วยจังหวะแบบไหน
2. บางทีผมชอบเผลอวิ่งจนลืมหายใจไปเลย (ในระยะสั้น) แบบนี้จะอันตรายไหมครับ
3. อีกเรื่องคือ เหมือนเคยอ่านผ่านๆมาว่าเค้าให้ใช้จังหวะการหายใจตามการลงเท้า พวก 3:3, 2:2  บลาๆ แต่ถ้าเราวิ่งเร็วมากๆจำเป็นต้องนับรึเปล่า

ขอบพระคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ