เราออกกำลังกายมาประมาณ 3อาทิตย์แล้วค่ะ จาก53.9 เหลือ 52.0 แต่สิ่งที่ตามมาคือไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงของมันเลย555 ทุกอย่างเหมือนเดิมมากยกเว้นหน้าที่เล็กลง(ลดลงนิดเดียวแบบนิดเดียวมากๆค่ะ) เราคุมอาหารค่ะ เลยอยากทราบสูตรนี้ว่าสามารถลดได้จริงไหม

    เราไปเปิดดูสูตรที่เค้าให้ทำมาแล้วค่ะ คือ
กะหล่ำปลี ครึ่งหัว, หอมหัวใหญ่ 1 ลูก, มะเขือเทศ 2 ลูก, แครอท ครึ่งหัว, เห็ดฟาง 100 กรัม, สาหร่ายทะเล 100 กรัม และขึ้นฉ่าย 2 ต้น

วิธีทำ

          นำผักทั้งหมดมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และนำไปต้มในน้ำเดือด เคี่ยวจนผักเปื่อย ปรุงรสให้มีรสชาติด้วยเกลือ และพริกไทย เสร็จแล้วเก็บใส่กระบอกเก็บความร้อนเอาไว้ สำหรับเก็บไว้กิน 3 มื้อ  ถ้าสามารถลดได้เราต้องทานเวลาไหนบ้างคะ